Регулярный сон, длительность которого составляет семь часов, способен нормализовать кровяное давление человека. К такому выводу пришли ученые из Института Бейкера в Австралии, пишет журнал Nature.
Исследователи провели анализ данных более 350 тыс. человек, информацию о здоровье, сне и занятости которых они получили из Британского биобанка.
Показатели артериального давления были повышены у людей, работающих в ночную смену или имеющих нарушения сна вне зависимости от пола. Ученые обнаружили, что сон, длительность которого составляет менее пяти-шести часов, намного увеличивает риск появления гипертонии. При этом сон более семи часов также вреден для здоровья сердца.
В исследовании отмечается, что отклоняющиеся от «золотой середины» значения могут нарушить циркадные ритмы человека и создать нагрузку на организм. Ученые выяснили, что семь часов оптимальны для биологических ритмов организма, и соблюдение данной нормы сна может помочь в нормализации давления.
Ранее врач-терапевт Ксения Иванова и косметолог Алина Заика заявили, что наступление отопительного сезона может спровоцировать развитие серьезных заболеваний. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Уполномоченный по правам человека РФ Яна Лантратова прибыла в Алешки Херсонской области, где проходит гуманитарная миссия, в сопровождении корреспондентов из-за рубежа. О поездке омбудсмен рассказала телеканалу «Звезда». По её словам,…
В ближайшую субботу на Земле может произойти магнитная буря слабой или средней интенсивности. Такой прогноз представила Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований РАН. По информации лаборатории, геомагнитная активность в последние…
Онлайн-издание hraparak.am со ссылкой на собственные источники информирует об ухудшении самочувствия президента Армении Ваагна Хачатуряна. По данным портала, глава государства отменяет своё участие в запланированных событиях. Как указывает издание, за…
Супруга бизнесмена Игоря Вдовина телеведущая Елена Николаева, дала редкий комментарий о своих отношениях с Ариадной Волочковой, дочерью мужа от известной балерины Анастасии Волочковой. Она отметила, что у них нет близкого…
Российская туристка на седьмом месяце беременности заразилась лихорадкой Западного Нила после укуса комара во время отдыха на Мальдивах. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. 32-летняя женщина столкнулась с сильной головной болью…
Заместитель председателя Совета Федерации Константин Косачев выразил мнение, что европейские политики станут защищать Владимира Зеленского до конца, поскольку их собственная репутация напрямую зависит от этой поддержки. Сенатор обратил внимание на…