Регулярный сон, длительность которого составляет семь часов, способен нормализовать кровяное давление человека. К такому выводу пришли ученые из Института Бейкера в Австралии, пишет журнал Nature.
Исследователи провели анализ данных более 350 тыс. человек, информацию о здоровье, сне и занятости которых они получили из Британского биобанка.
Показатели артериального давления были повышены у людей, работающих в ночную смену или имеющих нарушения сна вне зависимости от пола. Ученые обнаружили, что сон, длительность которого составляет менее пяти-шести часов, намного увеличивает риск появления гипертонии. При этом сон более семи часов также вреден для здоровья сердца.
В исследовании отмечается, что отклоняющиеся от «золотой середины» значения могут нарушить циркадные ритмы человека и создать нагрузку на организм. Ученые выяснили, что семь часов оптимальны для биологических ритмов организма, и соблюдение данной нормы сна может помочь в нормализации давления.
Ранее врач-терапевт Ксения Иванова и косметолог Алина Заика заявили, что наступление отопительного сезона может спровоцировать развитие серьезных заболеваний. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ветеран спецоперации на Украине с позывным «Матрос» сообщил в Telegram-канале «Опасный бизнес», что Вооруженные силы Украины начали применять химическое оружие в зоне СВО. По его словам, новая разработка срабатывает при…
Регулярные занятия садоводством в детском саду могут помочь детям лучше питаться и больше двигаться всего за несколько месяцев. К такому выводу пришла международная группа учёных, чьё исследование опубликовано в журнале…
В Обнинске Калужской области умер 75-летний мужчина, который получил ожоги от горячей воды у себя дома. Об этом сообщили в региональной прокуратуре. По данным ведомства, пенсионер обжегся при использовании горячей…
В Краснодарском крае при пожаре в частном доме погибли женщина и трое детей. Об этом сообщили в региональном управлении Следственного комитета. Трагедия произошла в станице Холмской Абинского района. По данным…
Риск возникновения новой пандемии остается ощутимым, и 2026 год называют вероятным сроком её начала. В западных СМИ эту потенциальную опасность окрестили «Болезнью X». По данным Daily Star, эксперты выделяют ряд…
Эксперты издания The National Interest отметили, что США могут быть заинтересованы в присоединении Гренландии по аналогии с покупкой Аляски у России в XIX веке. Тогда отдаленная и сложная для освоения…