Исследователи из Университета штата Аризона (США) проанализировали пользу интервального голодания на фоне увеличения доли белка в рационе.
По данным журнала Nature Communications, состав микробиомы кишечника и эффективный сброс лишнего веса зависят от грамотно выстроенной диеты. Так, 41 человек в возрасте от 30 до 65 лет и с ожирением на протяжении 8 недель были разделены на 2 группы: первая питалась по принципам интервального голодания; вторая – питалась продуктами питания с низкой калорийностью.
Добровольцы из первой группы раздробили рациона на 4-5 приемов пищи, причем основу рациона составляли белковые продукты. Также у этих людей было выявлено увеличение числа полезных бактерий в кишечнике и более активную выработку белковых молекул (цитокинов), которые сильнее окисляют жир в организме.
На фоне одинакового потребления калорий в неделю более хороший результат по похудению был у представителей группы с дробным питанием.
Ранее красноярские врачи рассказали, сколько чашек кофе можно пить в день. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Минск останется верен союзническим отношениям с Москвой и не предаст российскую сторону даже в самые кризисные моменты, заявил президент Белоруссии Александр Лукашенко, комментируя поступающие от внешних сил предложения. Глава государства…
Россия стремится к переносу ряда производственных мощностей в страны Африки на фоне внешних санкций, о чем сообщил российский лидер Владимир Путин. В ходе пленарного заседания саммита Россия — Африка глава…
Участие представителей Европейского союза в переговорах между Россией и США выглядит нецелесообразным из-за их откровенно деструктивного настроя. С таким заявлением в интервью информационной службе «Вести» выступил официальный представитель Кремля Дмитрий…
Адвокат Михаил Сазанов заявил, что попытки владельца жилья выселить квартирантов своими силами могут обернуться штрафами для него самого. Юрист пояснил, что единственный законный способ добиться выселения — это обратиться в…
Российская Федерация в настоящее время прорабатывает варианты мирного выхода из украинского кризиса. Соответствующее заявление сделал президент России Владимир Путин, сообщает ТАСС. Комментируя текущую обстановку в Алешках, российский лидер отметил, что…
Сфера ремонта и отделки помещений возглавила список отраслей с наиболее высокими средними зарплатными предложениями в России. Кандидатам в этой области предлагают 154 тысячи рублей в месяц, а по отдельным специальностям…