Исследователи из Университета штата Аризона (США) проанализировали пользу интервального голодания на фоне увеличения доли белка в рационе.
По данным журнала Nature Communications, состав микробиомы кишечника и эффективный сброс лишнего веса зависят от грамотно выстроенной диеты. Так, 41 человек в возрасте от 30 до 65 лет и с ожирением на протяжении 8 недель были разделены на 2 группы: первая питалась по принципам интервального голодания; вторая – питалась продуктами питания с низкой калорийностью.
Добровольцы из первой группы раздробили рациона на 4-5 приемов пищи, причем основу рациона составляли белковые продукты. Также у этих людей было выявлено увеличение числа полезных бактерий в кишечнике и более активную выработку белковых молекул (цитокинов), которые сильнее окисляют жир в организме.
На фоне одинакового потребления калорий в неделю более хороший результат по похудению был у представителей группы с дробным питанием.
Ранее красноярские врачи рассказали, сколько чашек кофе можно пить в день. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Школьника, который напал на лицей в Нижнекамске, отвезли в отдел полиции вместе с родителями. Об этом в четверг, 22 января, сообщил Telegram-канал SHOT. Напомним, утром 22 января 13-летний мальчик пришел…
На тактической разгрузке, которую надел 13-летний парень перед тем, как прийти в школу №37 в Нижнекамске с целью совершить нападение, была обнаружена надпись «Лиза 20.01.26». Об этом сообщает Telegram-канал Shot.…
Школьник, совершивший нападение на лицей в Нижнекамске, давно готовился к преступлению и обсуждал план в соцсетях и тематических чатах. Подробности приводит telegram-канал Baza. В переписках сохранилось сообщение школьника, где он…
В Новосибирской области по обвинению в организации незаконной миграции арестован гражданин Узбекистана Масудали Хидиров. Об этом сообщает Сиб.фм со ссылкой на пресс-службу судов общей юрисдикции НСО. Согласно версии следствия, преступная…
В Калининграде выплату новобранцам, изъявившим желание отправиться в зону проведения спецоперации, увеличили выплату. Теперь ее размер составляет 500 тысяч рублей, до этого она была равна 400 тысяч рублей, сообщили в…
Глава прогностического центра «Метео» Александр Шувалов рассказал о погоде в южных регионах России на следующей неделе. Подробностями он поделился в разговоре с RT. «Уже в конце этой недели температура в…