Ученые выявили преимущества подхода к индивидуальному питанию. Новое исследование было опубликовано в журнале Nature Medicine.
По словам специалистов, индивидуальное питание опережает по количеству преимуществ общие диетические рекомендации. В частности, персонализированные диеты оказались эффективнее в улучшении ключевых показателей здоровья, таких как снижение веса, снижение уровня холестерина, улучшение настроения, улучшение здоровья кишечника, снижение риска сердечных заболеваний и улучшение метаболического здоровья.
В исследовании приняло участие 347 американцев, которые придерживались либо индивидуального плана питания, разработанному специально для них, либо общих рекомендаций, выпущенных правительством США.
По итогам 18-недельного эксперимента, те, кто следовал индивидуальной диете, показали лучшие результаты по снижению веса и уровня триглицеридов, что существенно снизило риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее терапевт Уильямс призвала есть разнообразную пищу для поддержания иммунитета. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Главным врагом для людей, страдающих мигренью, становится отсутствие режима. Приступ способен возникнуть не только из-за стресса на работе, но и в момент долгожданного отдыха в выходные. Заведующая центром общественного здоровья…
Китай продемонстрировал переносное лазерное устройство серии Lijian, предназначенное для уничтожения беспилотных летательных аппаратов. Об этом сообщила гонконгская газета South China Morning Post (SCMP), ссылаясь на данные с профильной выставки. Серия…
Опасения набрать лишние килограммы после поездки на природу не должны омрачать отдых, заявил диетолог и нутрициолог Роман Пристанский. В беседе с «Радио 1» он развеял один из самых распространенных страхов…
В центре Москвы 20-летняя девушка стала жертвой жестокого надругательства после того, как заснула в гостях у знакомого. Подробности этого дела раскрыл «МК». По данным издания, девушка, работающая маркетологом, пришла в…
Президент США Дональд Трамп заявил, что американской стороне необходимо следить за тем, чтобы премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху оставался в здравом уме. Соответствующее высказывание прозвучало в интервью изданию Axios. Глава Белого…
Германия рассматривает возможность закупки недорогих крылатых ракет большой дальности у компаний из Украины и Израиля. Об этом пишет Politico со ссылкой на документы по планированию немецкого Министерства обороны. По данным…