Ученые выявили преимущества подхода к индивидуальному питанию. Новое исследование было опубликовано в журнале Nature Medicine.
По словам специалистов, индивидуальное питание опережает по количеству преимуществ общие диетические рекомендации. В частности, персонализированные диеты оказались эффективнее в улучшении ключевых показателей здоровья, таких как снижение веса, снижение уровня холестерина, улучшение настроения, улучшение здоровья кишечника, снижение риска сердечных заболеваний и улучшение метаболического здоровья.
В исследовании приняло участие 347 американцев, которые придерживались либо индивидуального плана питания, разработанному специально для них, либо общих рекомендаций, выпущенных правительством США.
По итогам 18-недельного эксперимента, те, кто следовал индивидуальной диете, показали лучшие результаты по снижению веса и уровня триглицеридов, что существенно снизило риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее терапевт Уильямс призвала есть разнообразную пищу для поддержания иммунитета. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Белого дома Дональд Трамп охарактеризовал выборы в Соединённых Штатах как «настолько нечестные», что, по его словам, трудно это вообразить. Беседуя с журналистами, президент напомнил о летней кампании 2026 года…
Лимоны и лаймы считаются одними из наиболее подходящих экзотических растений для выращивания в домашних условиях. Об этом «Москве 24» рассказал агроном Владимир Викулов. Специалист не рекомендует выращивать лимон из косточки.…
На ранних стадиях онкологические заболевания нередко протекают без выраженных симптомов. Заметные признаки могут появляться лишь на третьей или четвертой стадии, поэтому важно обращать внимание даже на незначительные изменения в самочувствии.…
7 ноября на Руси отмечали так называемые Дедовские плачи. Дата по старому стилю — 25 октября. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты и приметы приходятся на 7 ноября 2026…
Региональное управление МЧС России распространило экстренное предупреждение: в субботу десять районов Сахалинской области попадут в зону влияния очередного циклона, который принесет метель и штормовой ветер. Соответствующие рекомендации по реагированию вместе…
В Кемеровской области троих фигурантов дела о пожаре в сауне Прокопьевска, в результате которого погибли пятеро подростков, приговорили к срокам от девяти до девяти с половиной лет колонии. Об этом…