Зарубежные исследователи проанализировали режимы питания большой группы британцев и пришли к однозначным выводам. Согласно их данным, определенные изменения в питании могут увеличить продолжительность жизни человека на целых десять лет. Об этом информирует журнал Nature Food.
Изучая информацию участников Британского биобанка, исследователи отметили, что люди, пересмотревшие свой рацион и избавившиеся от вредных продуктов после 40 лет, прожили значительно дольше тех, кто продолжал употреблять пищу типичную для западного образа жизни.
Наиболее показательные результаты были у тех, кто полностью отказался от обработанного мяса и сладких напитков, вместо этого увеличив прием цельных зерен, фруктов, овощей и орехов. Люди, следующие этому принципу, прожили в среднем на десять лет дольше своих сверстников.
Исследователи подчеркнули, что никогда не поздно внести изменения в свое питание ради здоровья. Даже отказ от вредной пищи в более зрелом возрасте, например, около 70 лет, может продлить жизнь на пять лет.
Ранее стало известно, что весной у людей возникает дефицит витаминов, который можно компенсировать правильным питанием. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что гастроэнтеролог и диетолог Ольга Евлашева поделилась информацией о различных видах масел и их влиянии на организм.
Глава европейской дипломатии Кая Каллас столкнулась с резкой критикой в соцсетях после заявлений об урегулировании конфликта на Украине. Некоторые пользователи возмутились ее требованиями к России и стремлением Евросоюза участвовать в…
На побережье Баренцева моря в Териберке произошла трагедия: мощный поток воды увлек в открытое море двух путешественников. Девушке удалось спастись, тогда как мужчина числится пропавшим без вести. Об этом сообщает…
В пятницу, 6 ноября, поздно вечером в Москве ожидается смена температурного режима и наступление заморозков. Об этом сообщается в официальном канале столичного комплекса городского хозяйства на платформе «Макс». Согласно опубликованному…
Столичный «Локомотив» официально прекратил сотрудничество с главным тренером Михаилом Галактионовым. Об этом пишет РИА Новости. Данное решение было объявлено председателем совета директоров клуба Юрием Нагорных после домашнего поражения железнодорожников от…
Вопрос выбора витаминов на аптечной полке становится особенно актуальным, когда препарат уже рекомендован врачом. Потребителю важно разобраться, на какие параметры состава обращать внимание и какие дозировки считаются допустимыми, чтобы не…
Заявление мужчины о неготовности к серьёзным отношениям имеет конкретное значение, которое женщине следует осознать и принять. Об этом в разговоре с «Радио 1» рассказала психолог Евгеника. По её словам, подобная…