Ученые из Университета Южной Австралии выявили, что частые перекусы могут негативно сказываться на умственных способностях. Об этом сообщается в журнале Nature Neuroscience.
Исследование показало, что люди, которые постоянно перекусывают, справились с тестами хуже тех, кто придерживается регулярного питания. Постоянные перекусы могут приводить к нестабильному уровню глюкозы в крови, что негативно влияет на активность мозга.
Также ученые отметили, что люди, которые «кусочничают», чаще набирают лишний вес. Дело в том, что калорийные перекусы не всегда воспринимаются в качестве полноценной замены основному блюду.
Для того, чтобы избежать увеличения веса и ослабления умственных способностей специалисты порекомендовали ограничить потребление сладких и углеводных закусок и выбирать здоровые перекусы, которые содержат белки и клетчатку. Эти перекусы поддерживают стабильный уровень сахара в крови и улучшают работу мозга.
Ранее диетолог Королева заявила, что арбузная диета поможет сбросить три килограмма за три дня. В сезон арбузов начинается активный сбор урожая с бахчи и на продуктовые рынки и полки магазинов поступают десятки килограмм этого продукта. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также диетолог Королева заявила, что перекусы на ходу опасны перееданием и нарушениями работы ЖКТ. Быстрый темп жизни, плотный рабочий график и высокая занятость часто заставляют людей жертвовать распорядком дня и экономить время на уборке, сне и даже приемах пищи.
Желание уединиться и ничего не слышать превращается в массовый запрос, и за этим стоит не каприз, а серьёзная перегрузка нервной системы. Люди всё чаще жалуются на усталость от разговоров, уведомлений…
Летняя работа с ноутбуком вне дома привлекает многих, однако сопряжена с серьезными рисками для техники. Специалист по подбору техники Алексей Вовненко в ходе беседы с интернет-изданием «Газета.Ru» подробно описал угрозы,…
В Госдуме предложили размещать на упаковках газировки и чипсов предупреждения о вреде для здоровья по аналогии с сигаретами. С такой инициативой выступила первый зампред комитета по защите семьи Татьяна Буцкая.…
Покупатели маркетплейса Wildberries продолжают массово сообщать о проблемах с получением товаров. Несмотря на заверения объединенной структуры RWB о проведении глобальной реорганизации логистики, клиенты все еще сталкиваются с регулярными срывами сроков…
В Бангладеш трое мужчин напали на 25-летнюю девушку и изнасиловали её, выманив из дома ложным требованием о помощи супругу. Подробности случившегося сообщило издание The Business Standard. Инцидент произошёл в ночь…
Сын известного актера Виктора Логинова, Александр, поделился, как ему не хватало внимания отца и как его травили в школе из-за известности папы. Молодой человек, участвующий в шоу «Выживалити. Наследники» на…