Ученые из Университета Южной Австралии выявили, что частые перекусы могут негативно сказываться на умственных способностях. Об этом сообщается в журнале Nature Neuroscience.
Исследование показало, что люди, которые постоянно перекусывают, справились с тестами хуже тех, кто придерживается регулярного питания. Постоянные перекусы могут приводить к нестабильному уровню глюкозы в крови, что негативно влияет на активность мозга.
Также ученые отметили, что люди, которые «кусочничают», чаще набирают лишний вес. Дело в том, что калорийные перекусы не всегда воспринимаются в качестве полноценной замены основному блюду.
Для того, чтобы избежать увеличения веса и ослабления умственных способностей специалисты порекомендовали ограничить потребление сладких и углеводных закусок и выбирать здоровые перекусы, которые содержат белки и клетчатку. Эти перекусы поддерживают стабильный уровень сахара в крови и улучшают работу мозга.
Ранее диетолог Королева заявила, что арбузная диета поможет сбросить три килограмма за три дня. В сезон арбузов начинается активный сбор урожая с бахчи и на продуктовые рынки и полки магазинов поступают десятки килограмм этого продукта. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также диетолог Королева заявила, что перекусы на ходу опасны перееданием и нарушениями работы ЖКТ. Быстрый темп жизни, плотный рабочий график и высокая занятость часто заставляют людей жертвовать распорядком дня и экономить время на уборке, сне и даже приемах пищи.
Польским властям следует пересмотреть подход к украинским беженцам после нападения на священнослужителей и прихожан в стране, считает Mysl Polska. Авторы публикации возложили ответственность за произошедшее в том числе на политиков,…
С 1 октября российские продавцы на маркетплейсах получат право самостоятельно определять минимальную цену товара и отказываться от скидок за свой счет. Новые правила предусмотрены законом о платформенной экономике, сообщил глава…
С 1 октября российские продавцы на маркетплейсах получат право самостоятельно определять минимальную цену товара и отказываться от скидок за свой счет. Новые правила предусмотрены законом о платформенной экономике, сообщил глава…
Три четверти врачей приемных отделений и скорой помощи за последний год столкнулись с насилием на работе. Такие данные получили исследователи EUSEM после опроса специалистов из 81 страны, результаты которого представили…
Три четверти врачей приемных отделений и скорой помощи за последний год столкнулись с насилием на работе. Такие данные получили исследователи EUSEM после опроса специалистов из 81 страны, результаты которого представили…
В Дублине три десятилетия назад прекратила работу последняя прачечная, связанная с «приютами Магдалины». За два века через подобные учреждения прошли, по разным оценкам, от 10 до 30 тыс. женщин и…