Ученые из Университета Южной Австралии выявили, что частые перекусы могут негативно сказываться на умственных способностях. Об этом сообщается в журнале Nature Neuroscience.
Исследование показало, что люди, которые постоянно перекусывают, справились с тестами хуже тех, кто придерживается регулярного питания. Постоянные перекусы могут приводить к нестабильному уровню глюкозы в крови, что негативно влияет на активность мозга.
Также ученые отметили, что люди, которые «кусочничают», чаще набирают лишний вес. Дело в том, что калорийные перекусы не всегда воспринимаются в качестве полноценной замены основному блюду.
Для того, чтобы избежать увеличения веса и ослабления умственных способностей специалисты порекомендовали ограничить потребление сладких и углеводных закусок и выбирать здоровые перекусы, которые содержат белки и клетчатку. Эти перекусы поддерживают стабильный уровень сахара в крови и улучшают работу мозга.
Ранее диетолог Королева заявила, что арбузная диета поможет сбросить три килограмма за три дня. В сезон арбузов начинается активный сбор урожая с бахчи и на продуктовые рынки и полки магазинов поступают десятки килограмм этого продукта. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также диетолог Королева заявила, что перекусы на ходу опасны перееданием и нарушениями работы ЖКТ. Быстрый темп жизни, плотный рабочий график и высокая занятость часто заставляют людей жертвовать распорядком дня и экономить время на уборке, сне и даже приемах пищи.
Министр иностранных дел России Сергей Лавров подтвердил, что Москва сохраняет верность достигнутым с Белградом договоренностям в газовой сфере. Соответствующее заявление глава внешнеполитического ведомства сделал в ходе публичного выступления, о чем…
Телеведущая Дана Борисова решилась на очередную пластическую операцию. В беседе с Общественной службой новостей звезда объяснила, что ее на этот раз не устроило в собственной внешности. По словам Борисовой, после…
Владимир Зеленский заявил, что попытки Вашингтона склонить Киев к выводу войск из Донбасса выглядят для США наиболее простым способом достичь договорённости с Москвой, однако украинская сторона категорически не готова к…
Информационный центр, отслеживающий обстановку на подъездах к Крымскому мосту, сообщил о временном прекращении проезда автомобилей по переправе. Уведомление об этом появилось в канале центра на платформе «Макс» в 12:42 по…
Истребители Североатлантического альянса, дислоцированные в Литве для патрулирования воздушного пространства стран Балтии, не смогли поразить неопознанный беспилотник, вторгшийся на территорию республики в ночь на 11 ноября. Об этом представителям СМИ…
На территории национального парка «Лосиный остров», охватывающего земли Москвы и Московской области, местные бобры приступили к подготовке к предстоящей зиме. Информацию об этом распространило Агентство городских новостей «Москва». Сотрудники парка…