Антиоксиданты играют ключевую роль в защите нашего организма от свободных радикалов, которые могут привести к хроническим заболеваниям. Вот пять продуктов, богатых антиоксидантами.
Ягоды: Черника, клубника, малина богаты антиоксидантами, такими как флавоноиды, которые способствуют общему здоровью.
Орехи: Богаты антиоксидантами, включая витамин Е, который защищает клетки от повреждения.
Зеленый чай: Содержит антиоксидант EGCG, который показал противовоспалительные и противораковые свойства.
Темный шоколад: Богат антиоксидантами, такими как флаванолы, которые могут улучшить здоровье сердца.
Оливковое масло: Источник антиоксидантов и здоровых жиров, которые могут улучшить здоровье сердца и снизить риск хронических заболеваний.
Помните, что разнообразие важно в питании. Убедитесь, что ваш рацион включает эти и другие продукты, богатые антиоксидантами, для поддержания здоровья и благополучия.
Аналитик венгерского Центра фундаментальных прав Золтан Кошкович в соцсети X* заявил, что лидеры Евросоюза (ЕС) преподносят президенту России Владимиру Путину подарок решением разрушать отношения с США своей политикой. Его слова…
После публикации США новой Стратегии национальной безопасности Европа оказалась на стратегическом перепутье, отмечает The New York Times. Континент оказался между необходимостью сохранять трансатлантическую безопасность и стремлением выстраивать независимый курс в…
Целью вчерашней атаки Вооруженных сил России стали несколько крупных энергоузлов Украины. В результата ударов часть электростанций прекратила свою работу. Об этом сообщил военный блогер Юрий Подоляка в своем Telegram-канале. Военспец…
Россияне, обладающие необходимым стажем и работающие во вредных или тяжелых условиях труда, могут выйти на пенсию досрочно. Об этом сообщил доцент Финансового университета при правительстве России Игорь Балынин. Его слова…
Снег к середине следующей недели покроет около 92% территории России, сообщил ТАСС научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд. Он отметил, что с понедельника ночные температуры в Приволжском федеральном округе станут отрицательными…
Военный эксперт и генерал Сергей Липовой в интервью изданию aif.ru рассказал о попытке ВСУ на прошлой неделе прорваться в Гуляйполе Запорожской области, чтобы вытащить оттуда офицеров НАТО. Попытка украинской армии…