Нарколог Исаев назвал подходящие продукты для борьбы с похмельем

Похмелье может быть настоящей «катастрофой» для организма, поэтому нужно обращать внимание на питание в этот период. Об этом информирует «АиФ».

Президент Независимой наркологической гильдии, врач-нарколог Руслан Исаев объяснил, что во время похмелья органы и системы человека находятся под напряжением, поэтому нужно предоставить им отдых.

Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта рекомендуется употреблять диетические, богатые белками, витаминами и минералами продукты. Овсяная, рисовая, манная каши могут стать хорошим выбором, а нежирный куриный бульон поможет снять спазмы и дискомфорт в желудке.

Фрукты и овощи, содержащие клетчатку, помогут организму вывести продукты распада алкоголя. Кислые фрукты или ягоды могут снять тошноту, а квашеная капуста и рассол обеспечат организм витамином С.

Исаев советует избегать жирной и тяжелой пищи, такой как свиная рулька или баранина. Щи или борщ на нежирном курином бульоне являются более легкими вариантами питания, которые легко усваиваются организмом во время похмелья.

Также сообщалось, что Картофель часто присутствует в рационе россиян, однако не всем он одинаково полезен. Диетологи предупредили, что людям с малоподвижным образом жизни следует быть осторожными с его употреблением. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.