Общество

Нарколог Холдин рассказал о главной опасности никотина для бегунов

29 августа 2025, 23:44 — Общественная служба новостей — ОСН

В последнее время бег приобретает все большую популярность у приверженцев ЗОЖ. Однако, чтобы эта полезная привычка действительно приносила пользу, необходимо полностью исключить употребление табака. О влиянии курения на бегунов рассказал главный специалист Минздрава Московской области, психиатр-нарколог Виталий Холдин.

Основная проблема для тех, кто курит и занимается бегом, заключается в никотине и других вредных веществах, которые есть в сигаретах. Они оказывают отрицательное воздействие на легкие и кровеносную систему.

«Во время любой нагрузки, а особенно бега, организму требуется больше кислорода, а у курящих его поступление меньше, так как никотин ухудшает обмен кислорода в тканях. Поэтому восстановление мышц замедляется», — отметил Холдин в беседе с «Радио 1».

Замедление роста мышц приводит к ухудшению адаптации организма к физическим нагрузкам, что снижает эффективность упражнений. Единственный способ исправить это – полностью бросить курить. Только тогда бег принесет настоящую пользу и удовлетворение, добавил врач.

Ранее врач Глезер заявил, что риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивает ожирение и курение. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Натали Нойманн

Окончила Кубанский Государственный университет по специальности журналистика. Работала пресс-секретарем в крупных коммерческих организациях, а также журналистом в изданиях "Стадион", "МК" и "Вечерняя Москва". Люблю литературу в жанре фантастика, походы в лес и велоспорт. Мама прекрасной дочки.

Последние статьи

Женщина на трехколесном мотоцикле сбила девять пешеходов в парке Нью-Йорка

В парке Коммодор Барри, расположенном в бруклинском районе Нью-Йорка, вечером 20 июля произошло дорожно-транспортное происшествие с массовым пострадавшими. Женщина, управлявшая трехколесным мотоциклом, потеряла контроль над транспортным средством и выехала на…

% дней назад

Shot: Планктон атаковал туристов из РФ на пляжах Вьетнама

Во Вьетнаме планктон стал причиной неприятностей для российских туристов, о чем сообщает Telegram-канал Shot. Люди жалуются на кожный зуд и высыпания на теле после купания в море. По словам отдыхающих,…

% дней назад

Женщина на мотоцикле сбила девять человек в парке Нью-Йорка

В парке Коммодор Барри, расположенном в районе Форт-Грин в Бруклине, произошло дорожно-транспортное происшествие, в результате которого пострадали десять человек. Женщина, управлявшая трехколесным мотоциклом, потеряла контроль над транспортным средством и въехала…

% дней назад

Кому требуется переоформить полис ОМС в 2026 году: подробности

Россияне больше не обязаны носить с собой бумажные или пластиковые полисы обязательного медицинского страхования при посещении медицинских учреждений. В стране введён цифровой полис ОМС, и для получения медицинских услуг достаточно…

% дней назад

Биолог Аверьянова: второе поколение мигрантов адаптируется к северному климату

Доктор биологических наук, заведующая Лабораторией физиологии экстремальных состояний Научно-исследовательского центра «Арктика» ДВО РАН Инесса Аверьянова сообщила РИА Новости о результатах исследования адаптации мигрантов из Средней Азии к северному климату. Второе…

% дней назад

Срыв мира обернулся катастрофой: США предстоит столкнуться с тяжелыми испытаниями на Ближнем Востоке

Конфликт на Ближнем Востоке, скорее всего, будет развиваться циклично, однако нынешний виток обострения имеет потенциал стать особенно острым. В разговоре с aif.ru доцент кафедры политического анализа и социально-психологических процессов РЭУ…

% дней назад