Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В последнее время бег приобретает все большую популярность у приверженцев ЗОЖ. Однако, чтобы эта полезная привычка действительно приносила пользу, необходимо полностью исключить употребление табака. О влиянии курения на бегунов рассказал главный специалист Минздрава Московской области, психиатр-нарколог Виталий Холдин.
Основная проблема для тех, кто курит и занимается бегом, заключается в никотине и других вредных веществах, которые есть в сигаретах. Они оказывают отрицательное воздействие на легкие и кровеносную систему.
«Во время любой нагрузки, а особенно бега, организму требуется больше кислорода, а у курящих его поступление меньше, так как никотин ухудшает обмен кислорода в тканях. Поэтому восстановление мышц замедляется», — отметил Холдин в беседе с «Радио 1».
Замедление роста мышц приводит к ухудшению адаптации организма к физическим нагрузкам, что снижает эффективность упражнений. Единственный способ исправить это – полностью бросить курить. Только тогда бег принесет настоящую пользу и удовлетворение, добавил врач.
Ранее врач Глезер заявил, что риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивает ожирение и курение. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Доктор биологических наук, заведующая Лабораторией физиологии экстремальных состояний Научно-исследовательского центра «Арктика» ДВО РАН Инесса Аверьянова сообщила РИА Новости о результатах исследования адаптации мигрантов из Средней Азии к северному климату. Второе…
Конфликт на Ближнем Востоке, скорее всего, будет развиваться циклично, однако нынешний виток обострения имеет потенциал стать особенно острым. В разговоре с aif.ru доцент кафедры политического анализа и социально-психологических процессов РЭУ…
Руководитель проекта «Перезвони сам» Департамента информационных технологий Москвы Валентина Шилина в интервью ТАСС представила портрет ребенка, который чаще других становится жертвой телефонных и интернет-мошенников. По ее словам, наибольшую уязвимость демонстрируют…
Летом в США жители ряда штатов стали замечать большое количество белок с гнойными наростами и язвами, о чём пишет New York Post. Сообщения о «жутких» или «деформированных» белках поступали из…
Военно-морской флот Великобритании планирует приобрести как минимум шесть гибридных боевых кораблей, способных запускать беспилотные устройства, как воздушные, так и подводные. Эти суда планируется передать вооруженным силам в начале следующего десятилетия,…
Около сорока процентов россиян начинают задумываться о смене работы сразу после отпуска, а почти каждому пятому возвращение к обязанностям даётся настолько тяжело, что сопровождается апатией, раздражением и бессонницей. Такие данные…