Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В последнее время бег приобретает все большую популярность у приверженцев ЗОЖ. Однако, чтобы эта полезная привычка действительно приносила пользу, необходимо полностью исключить употребление табака. О влиянии курения на бегунов рассказал главный специалист Минздрава Московской области, психиатр-нарколог Виталий Холдин.
Основная проблема для тех, кто курит и занимается бегом, заключается в никотине и других вредных веществах, которые есть в сигаретах. Они оказывают отрицательное воздействие на легкие и кровеносную систему.
«Во время любой нагрузки, а особенно бега, организму требуется больше кислорода, а у курящих его поступление меньше, так как никотин ухудшает обмен кислорода в тканях. Поэтому восстановление мышц замедляется», — отметил Холдин в беседе с «Радио 1».
Замедление роста мышц приводит к ухудшению адаптации организма к физическим нагрузкам, что снижает эффективность упражнений. Единственный способ исправить это – полностью бросить курить. Только тогда бег принесет настоящую пользу и удовлетворение, добавил врач.
Ранее врач Глезер заявил, что риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивает ожирение и курение. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Железнодорожный районный суд Хабаровска аннулировал актовую запись о браке погибшего участника СВО. В прокуратуре региона уточнили, что поводом для разбирательства стало обращение брата погибшего военнослужащего, который попросил защитить его наследственные…
В Хилокском округе Забайкальского края утром 29 июня произошло дорожно-транспортное происшествие, унёсшее жизни двух человек. Подробности аварии сообщили в региональной Госавтоинспекции. По предварительным данным, водитель автомобиля Lexus не справился с…
Председатель Мособлдумы Игорь Брынцалов заявил, что власти Московской области совместно с Москвой разрабатывают механизмы регулирования розничной продажи вейпов. В интервью ТАСС он подчеркнул, что координация действий двух субъектов необходима для…
Владимир Путин четко просигнализировал странам западного мира, что Россия отреагирует на любую угрозу. Такое мнение высказал бывший аналитик ЦРУ Ларри Джонсон в эфире YouTube-канала Гленна Дисена. Джонсон обратил внимание на…
В посёлке Ушумун Магдагачинского округа Амурской области в ночь на 29 июня произошло смертельное дорожно-транспортное происшествие. Подробности аварии сообщили в региональной Госавтоинспекции. По предварительным данным, водитель мотоцикла «ИЖ Планета» 1992…
Тревел-блогер Тим, ирландец с русско-армянскими корнями, поделился своим взглядом на основные отличия россиянок от жительниц Европы. Своим мнением он поделился в личном блоге «В погоне за необычным» на платформе «Дзен».…