Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В последнее время бег приобретает все большую популярность у приверженцев ЗОЖ. Однако, чтобы эта полезная привычка действительно приносила пользу, необходимо полностью исключить употребление табака. О влиянии курения на бегунов рассказал главный специалист Минздрава Московской области, психиатр-нарколог Виталий Холдин.
Основная проблема для тех, кто курит и занимается бегом, заключается в никотине и других вредных веществах, которые есть в сигаретах. Они оказывают отрицательное воздействие на легкие и кровеносную систему.
«Во время любой нагрузки, а особенно бега, организму требуется больше кислорода, а у курящих его поступление меньше, так как никотин ухудшает обмен кислорода в тканях. Поэтому восстановление мышц замедляется», — отметил Холдин в беседе с «Радио 1».
Замедление роста мышц приводит к ухудшению адаптации организма к физическим нагрузкам, что снижает эффективность упражнений. Единственный способ исправить это – полностью бросить курить. Только тогда бег принесет настоящую пользу и удовлетворение, добавил врач.
Ранее врач Глезер заявил, что риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивает ожирение и курение. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Патрульный самолет Dornier 228-212, принадлежащий пограничной охране Финляндии, во время выполнения полетного задания оказался на расстоянии немногим более ста километров от морского рубежа России. Эти сведения получены из данных о…
Промышленный объект, расположенный на севере Пермского края, получил незначительные повреждения после атаки украинских беспилотников. Об этом сообщил губернатор региона Дмитрий Махонин. Название предприятия он не привёл, уточнив лишь, что объект…
В Севастополе начал действовать график временных ограничений электроснабжения по схеме «3 через 3». Такое решение принято после перегруза сетей, возникшего по завершении ремонтных работ, которые проводились из-за атаки Вооруженных сил Украины. О введении режима сообщил…
Президент России Владимир Путин прокомментировал утверждения о причастности Москвы к беспорядкам на территории европейских государств. По его мнению, подобные заявления свидетельствуют о слабости политических кругов Европы и их неготовности отвечать…
В Ивано-Франковской области Украины на 102-м году жизни умер Дмитрий Марусяк, которого считали последним проживавшим в стране ветераном дивизии СС «Галичина». О кончине сообщило львовское издание Zaxid. Сведения о смерти…
Нападающий «Тампы-Бэй Лайтнинг» Никита Кучеров признан второй звездой игрового дня в Национальной хоккейной лиге. Соответствующая информация опубликована на официальном сайте турнира. Поводом для такой высокой оценки стала голевая передача россиянина…