Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В последнее время бег приобретает все большую популярность у приверженцев ЗОЖ. Однако, чтобы эта полезная привычка действительно приносила пользу, необходимо полностью исключить употребление табака. О влиянии курения на бегунов рассказал главный специалист Минздрава Московской области, психиатр-нарколог Виталий Холдин.
Основная проблема для тех, кто курит и занимается бегом, заключается в никотине и других вредных веществах, которые есть в сигаретах. Они оказывают отрицательное воздействие на легкие и кровеносную систему.
«Во время любой нагрузки, а особенно бега, организму требуется больше кислорода, а у курящих его поступление меньше, так как никотин ухудшает обмен кислорода в тканях. Поэтому восстановление мышц замедляется», — отметил Холдин в беседе с «Радио 1».
Замедление роста мышц приводит к ухудшению адаптации организма к физическим нагрузкам, что снижает эффективность упражнений. Единственный способ исправить это – полностью бросить курить. Только тогда бег принесет настоящую пользу и удовлетворение, добавил врач.
Ранее врач Глезер заявил, что риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивает ожирение и курение. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Финляндии Александр Стубб в интервью The Telegraph заявил, что США изменили свой подход к внешней политике. Страна перестала выступать в роли «доброжелательного гегемона» и стала действовать более непредсказуемо. По…
Под дном Большого Соленого озера в американском штате Юта предположительно обнаружено огромное пресное водохранилище. Таковы результаты исследования, опубликованные в авторитетном научном журнале Scientific Reports. В ходе аэромагнитной съемки местности выяснилось,…
Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, мышечной функции и иммунной системы, но его недостаток продолжает оставаться распространенной проблемой, особенно в осенне-зимние месяцы. Об этом говорится в статье…
Агентство Tasnim 22 марта со ссылкой на представителя иранской армии сообщило о нанесении удара новейшими беспилотниками по аэропорту Бен‑Гурион в Тель‑Авиве. В публикации подчёркивалось, что большинство задействованных в атаке дронов…
Первый зампред комитета Госдумы по делам СНГ, евразийской интеграции и связям с соотечественниками Виктор Водолацкий заявил, что Владимир Зеленский не пойдет на подписание мирного соглашения с Россией, поскольку это не…
Директор ФСБ Александр Бортников в беседе с журналистом «Вестей» Павлом Зарубиным предупредил, что Россия может поставить на место украинские спецслужбы и их западных покровителей, в частности британцев. «Конечно, можем. Так,…