Нарколог Холдин рассказал о главной опасности никотина для бегунов

В последнее время бег приобретает все большую популярность у приверженцев ЗОЖ. Однако, чтобы эта полезная привычка действительно приносила пользу, необходимо полностью исключить употребление табака. О влиянии курения на бегунов рассказал главный специалист Минздрава Московской области, психиатр-нарколог Виталий Холдин.

Основная проблема для тех, кто курит и занимается бегом, заключается в никотине и других вредных веществах, которые есть в сигаретах. Они оказывают отрицательное воздействие на легкие и кровеносную систему.

«Во время любой нагрузки, а особенно бега, организму требуется больше кислорода, а у курящих его поступление меньше, так как никотин ухудшает обмен кислорода в тканях. Поэтому восстановление мышц замедляется», — отметил Холдин в беседе с «Радио 1».

Замедление роста мышц приводит к ухудшению адаптации организма к физическим нагрузкам, что снижает эффективность упражнений. Единственный способ исправить это – полностью бросить курить. Только тогда бег принесет настоящую пользу и удовлетворение, добавил врач.

Ранее врач Глезер заявил, что риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивает ожирение и курение. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.