В старом анекдоте девушки просят Деда Мороза сделать так, чтобы все съеденное «откладывалось в нужные места». На самом деле управлять калориями можно и без чудес. И желательно начать это делать задолго до праздника, чтобы встретить Новый год во всей красе. Как направлять калории в нужные места Общественной службе новостей рассказал диетолог Алекс Плато.
Ближе к Новому году соцсети начинают пестреть советами, как быстро похудеть, ни в чем себе не отказывая. Например, рекомендуется есть стоя. Якобы в таком случае калории «пойдут в ноги» и израсходуются при ходьбе.
На самом деле это не совсем так, отметил диетолог.
«Еда не может сразу “уйти в ноги”, потому что она в любом случае будет 3-4 часа усваиваться в желудке. А затем все углеводы, жиры и аминокислоты будут попадать в кровь. Организм будет решать, куда оптимальнее направить калории», — объяснил Алекс Плато.
Но мы действительно можем указать своему телу, где эти калории наиболее желательны.
«В ноги они пойдут только в том случае, если вы их сегодня тренировали. Тогда в ближайшие 24 часа у вас именно эти мышцы будут усиленно потреблять калории, потому что они требуют восстановления. Если вы хотите, чтобы пища усваивалась «в нужных местах», то именно их и надо качать», — посоветовал диетолог.
Ранее специалист рассказал, как есть фаст фуд и худеть. Он также объяснил, как использовать свойства алкоголя для стройности тела.
Глава киевского режима Владимир Зеленский на собственных страницах в социальных сетях распространил заявление, в котором подчеркнул, что его держава выступает неотъемлемой частью архитектуры европейской безопасности. Он обратил внимание на размещение российских военных объектов вблизи границ…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп не намерен проводить двустороннюю встречу с главой киевского режима Владимиром Зеленским в рамках грядущих мероприятий «Большой семёрки», которые запланированы на ближайшие несколько дней. Об этом сообщило агентство Bloomberg, сославшись…
Журналисты в Германии возмутились новыми санкциями против России, которые могут затронуть экономику страны, передает Berliner Zeitung. По данным издания, в очередной пакет ограничений впервые планируется включить запрет на импорт российской…
Житель Великобритании погиб, пытаясь спасти свою собаку, передает Mirror. Инцидент произошел в январе 2021 года на пляже в Брайтоне. Пенсионер Гарет Джонс играл с питомцем по кличке Конни, бросая ей…
Во время проводившегося для сотрудников СМИ в Будапеште выступления глава местного правительства Петер Мадьяр сделал заявление о предстоящем старте переговоров с Украиной о членстве в Евросоюзе. Дата 15 июня была…
Японский центр сертификации GlobalSign начал отзыв части SSL сертификатов, выданных российским компаниям, сообщает РБК со ссылкой на участников рынка. По данным издания, информацию об этом в письме клиентам подтвердил глава…