В старом анекдоте девушки просят Деда Мороза сделать так, чтобы все съеденное «откладывалось в нужные места». На самом деле управлять калориями можно и без чудес. И желательно начать это делать задолго до праздника, чтобы встретить Новый год во всей красе. Как направлять калории в нужные места Общественной службе новостей рассказал диетолог Алекс Плато.
Ближе к Новому году соцсети начинают пестреть советами, как быстро похудеть, ни в чем себе не отказывая. Например, рекомендуется есть стоя. Якобы в таком случае калории «пойдут в ноги» и израсходуются при ходьбе.
На самом деле это не совсем так, отметил диетолог.
«Еда не может сразу “уйти в ноги”, потому что она в любом случае будет 3-4 часа усваиваться в желудке. А затем все углеводы, жиры и аминокислоты будут попадать в кровь. Организм будет решать, куда оптимальнее направить калории», — объяснил Алекс Плато.
Но мы действительно можем указать своему телу, где эти калории наиболее желательны.
«В ноги они пойдут только в том случае, если вы их сегодня тренировали. Тогда в ближайшие 24 часа у вас именно эти мышцы будут усиленно потреблять калории, потому что они требуют восстановления. Если вы хотите, чтобы пища усваивалась «в нужных местах», то именно их и надо качать», — посоветовал диетолог.
Ранее специалист рассказал, как есть фаст фуд и худеть. Он также объяснил, как использовать свойства алкоголя для стройности тела.
Президент Франции Эммануэль Макрон хочет задействовать так называемую «торговую базуку» Евросоюза в ответ на пошлины, которые президент США Дональд Трамп ввел против ряда стран ЕС из-за позиции по вопросу Гренландии.…
В Республике Коми полицейские задержали мужчину, которого подозревают в убийстве 14-летней жительницы Инты. Об этом сообщили в региональном управлении Следственного комитета. По данным следствия, подозреваемый — мужчина 1988 года рождения.…
Глава офиса главы киевского режима Кирилл Буданов* отметил, что для урегулирования конфликта с Россией необходимо вести переговоры и взаимодействовать, а не исключать Москву из процесса. На Всемирном экономическом форуме в…
В Железногорске Курской области более 140 многоквартирных домов и 18 социальных объектов остались без отопления и горячей воды из-за аварии на теплосети. Об этом в своём Telegram-канале сообщил губернатор региона…
Родственница жены пропавшего пловца Николая Свечникова Алена Караман рассказала, что опознавать найденное в Босфоре тело ей пришлось только по фотографиям. Об этом сообщает «Матч ТВ». По ее словам, мужчина на…
Народная артистка России Лариса Долина сообщила журналистам, что уже обустроилась на новом месте проживания. Во вторник певица выступила на концерте премии Владимира Высоцкого «Своя колея» в московском Центре исполнительских искусств…