В старом анекдоте девушки просят Деда Мороза сделать так, чтобы все съеденное «откладывалось в нужные места». На самом деле управлять калориями можно и без чудес. И желательно начать это делать задолго до праздника, чтобы встретить Новый год во всей красе. Как направлять калории в нужные места Общественной службе новостей рассказал диетолог Алекс Плато.
Ближе к Новому году соцсети начинают пестреть советами, как быстро похудеть, ни в чем себе не отказывая. Например, рекомендуется есть стоя. Якобы в таком случае калории «пойдут в ноги» и израсходуются при ходьбе.
На самом деле это не совсем так, отметил диетолог.
«Еда не может сразу “уйти в ноги”, потому что она в любом случае будет 3-4 часа усваиваться в желудке. А затем все углеводы, жиры и аминокислоты будут попадать в кровь. Организм будет решать, куда оптимальнее направить калории», — объяснил Алекс Плато.
Но мы действительно можем указать своему телу, где эти калории наиболее желательны.
«В ноги они пойдут только в том случае, если вы их сегодня тренировали. Тогда в ближайшие 24 часа у вас именно эти мышцы будут усиленно потреблять калории, потому что они требуют восстановления. Если вы хотите, чтобы пища усваивалась «в нужных местах», то именно их и надо качать», — посоветовал диетолог.
Ранее специалист рассказал, как есть фаст фуд и худеть. Он также объяснил, как использовать свойства алкоголя для стройности тела.
Военные провокации со стороны западных стран не смогут повлиять на Россию, поскольку она остается непобедимой с использованием традиционных методов. На это обратил внимание бывший советник Пентагона Дуглас Макгрегор. Своими мыслями…
Швеция решила приостановить помощь Танзании, Мозамбику, Зимбабве, Либерии и Боливии и направить эти средства на поддержку Украины. Об этом сообщил министр внешней торговли и международного сотрудничества Беньямин Дуса. По его…
Продюсер Иосиф Пригожин поделился историей о том, как его семья лишилась жилья в результате мошеннических действий. Об этом сообщает издание «Абзац». Пригожин поведал, что его первая жена стала жертвой аферистов,…
Президент США Дональд Трамп рассказал, что его жена Меланья не захотела убирать рождественские елки, чтобы освободить больше места для гостей на концерте итальянского оперного тенора Андреа Бочелли. «У меня много…
Концерт бывшего солиста «Агаты Кристи» Глеба Самойлова в Алматы 30 ноября прошел со скандалом. Зрители заметили, что музыкант с трудом держится на ногах и удерживается за микрофонную стойку, что вызвало…
Организатор террористического сообщества «Белая масть» и лидер экстремистской группы «Спас» Николай Королев* остался недоволен условиями содержания в колонии особого режима. Об этом сообщает РИА Новости. По данным издания, Королев* обратился…