Врач и телеведущий Александр Мясников посоветовал людям, безуспешно пытающимся похудеть, скинуть 5% от исходного веса. Об этом он написал в своём Telegram-канале.
«Если у вас избыточный вес и вам никак не удается прийти к “общепризнанной” норме, то и не упирайтесь. Тут неизвестно что лучше: ходить со слабостью, раздражением и головокружением или просто ограничить свои потуги тем, чтобы банально не прибавлять вес ещё», — заявил он.
Доктор уточнил, что почти каждый человек сможет похудеть на 5% от исходного веса. Он сослался на исследования, которые показали, что даже такая небольшая потеря веса улучшит здоровье. Например, это уменьшило общую жировую массу и висцеральную жировую ткань участников эксперимента, а также подкожно-абдоминальную жировую ткань и внутрипеченочный жир.
«Их концентрации инсулина в плазме натощак, триглицеридов и общего холестерина были снижены, а чувствительность к инсулину выросла на 21-26%», — заключил Мясников.
Ранее доктор Мясников назвал планку лучшим упражнением для борьбы с гипертонией. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Артист Ефим Шифрин впервые подробно рассказал о причинах своего ухода из юмористической программы «Аншлаг» и подаче иска против неё. Эти откровения артист озвучил в интервью у Леры Кудрявцевой в шоу…
Военный политолог Александр Перенджиев в беседе с изданием «Лента.ру» назвал город Гуляйполе ключевым форпостом для дальнейшего наступления российских войск в направлении Запорожья. По его словам, освобождение этого населённого пункта позволит…
Вышедший из психиатрической больницы в Санкт-Петербурге юрист Илья Ремесло, госпитализированный после критики СВО, дал интервью журналистке Ксении Собчак. Выпуск опубликован на канале «Осторожно: Собчак» с заголовком о том, что силовики…
Министр иностранных дел Ирана Аббас Аракчи прибыл в Санкт-Петербург для переговоров с президентом России Владимиром Путиным. Как сообщается, иранский дипломат намерен обсудить с российскими представителями ход текущих переговоров с США,…
Депутат муниципального образования Санкт-Петербурга поселок Шушары, председатель Ассоциации производителей детских товаров, работ и услуг Михаил Ветров предложил увеличить обеденный перерыв работающим пенсионерам. Об этом сообщает RT. Также, по его словам,…
В Кремле прокомментировали атаку украинских военных на регионы Урала. Об этом на брифинге высказался пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Песков отметил, что ответы на подобные действия являются прерогативой спецслужб и…