Врач и телеведущий Александр Мясников посоветовал людям, безуспешно пытающимся похудеть, скинуть 5% от исходного веса. Об этом он написал в своём Telegram-канале.
«Если у вас избыточный вес и вам никак не удается прийти к “общепризнанной” норме, то и не упирайтесь. Тут неизвестно что лучше: ходить со слабостью, раздражением и головокружением или просто ограничить свои потуги тем, чтобы банально не прибавлять вес ещё», — заявил он.
Доктор уточнил, что почти каждый человек сможет похудеть на 5% от исходного веса. Он сослался на исследования, которые показали, что даже такая небольшая потеря веса улучшит здоровье. Например, это уменьшило общую жировую массу и висцеральную жировую ткань участников эксперимента, а также подкожно-абдоминальную жировую ткань и внутрипеченочный жир.
«Их концентрации инсулина в плазме натощак, триглицеридов и общего холестерина были снижены, а чувствительность к инсулину выросла на 21-26%», — заключил Мясников.
Ранее доктор Мясников назвал планку лучшим упражнением для борьбы с гипертонией. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Двадцать восьмого июля состоялся телефонный разговор между президентом России Владимиром Путиным и его азербайджанским коллегой Ильхамом Алиевым. Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков охарактеризовал состоявшуюся беседу как исключительно теплую и содержательную.…
Блогер Сергей Косенко оказался в центре скандала после того, как певица Инстасамка (настоящее имя Дарья Зотеева) подала на него досудебную претензию. Артистка обвинила Косенко в том, что он использовал ее…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сообщил, что в ходе телефонного разговора с Владимиром Путиным премьер-министр Армении Никол Пашинян не называл точных сроков проведения референдума по вопросу вступления республики в Европейский…
Президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев в беседе с РИАМО перечислил базовые рекомендации для владельцев собак, планирующих поездку. Как сообщил специалист, путешествие с питомцем требовало предварительной подготовки, включавшей изучение правил…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков сделал заявление, касающееся позиции Москвы в отношении киевского режима. Он подчеркнул, что исходящая от него опасность должна быть ликвидирована полностью, без каких-либо частичных решений или…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко заявил, что Минск не намерен отказываться от тесных отношений с Россией, Китаем и Ираном в угоду Соединенным Штатам. Соответствующее заявление глава государства сделал в ходе одного…