Врач и телеведущий Александр Мясников посоветовал людям, безуспешно пытающимся похудеть, скинуть 5% от исходного веса. Об этом он написал в своём Telegram-канале.
«Если у вас избыточный вес и вам никак не удается прийти к “общепризнанной” норме, то и не упирайтесь. Тут неизвестно что лучше: ходить со слабостью, раздражением и головокружением или просто ограничить свои потуги тем, чтобы банально не прибавлять вес ещё», — заявил он.
Доктор уточнил, что почти каждый человек сможет похудеть на 5% от исходного веса. Он сослался на исследования, которые показали, что даже такая небольшая потеря веса улучшит здоровье. Например, это уменьшило общую жировую массу и висцеральную жировую ткань участников эксперимента, а также подкожно-абдоминальную жировую ткань и внутрипеченочный жир.
«Их концентрации инсулина в плазме натощак, триглицеридов и общего холестерина были снижены, а чувствительность к инсулину выросла на 21-26%», — заключил Мясников.
Ранее доктор Мясников назвал планку лучшим упражнением для борьбы с гипертонией. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Эксперт рабочей группы при правительстве России по безопасности дорожного движения Дмитрий Попов предупредил, что готовящиеся ограничения для курьеров на электровелосипедах могут привести к увеличению числа ДТП в Санкт-Петербурге, сообщает «КП-Петербург».…
Газета Rzeczpospolita опубликовала расследование, в котором вскрылись детали провала новейшего польского вооружения на военных полигонах. Речь идет о дистанционно управляемом боевом модуле А3В разработки завода Zakłady Mechaniczne Tarnów. Военные планировали…
Сразу четыре пассажирских рейса в разных странах Европы 3 ноября получили сообщения о возможном наличии взрывных устройств. Все самолеты благополучно приземлились, после чего к их проверке приступили сотрудники служб безопасности,…
Глава польского правительства Дональд Туск сообщил об активизации сил на границе с Российской Федерацией после обнаружения подозрительных лиц с фонариками, признав при этом отсутствие прямых улик, подтверждающих потенциальную опасность со…
Американские спецслужбы во время второго президентского срока Дональда Трампа стали заметно реже обмениваться разведывательной информацией как между собой, так и с Конгрессом, сообщает Reuters. В отдельных случаях передача данных временно…
Владимир Плющев, ранее занимавший пост главного тренера национальной сборной России по хоккею, высказал мнение, что Европа не сможет долго противостоять последствиям, если страны региона станут «торпедировать» вердикт Спортивного арбитражного суда…