Общество

Мясников: Потеря даже 5% веса ведёт к улучшению здоровья

8 августа 2023, 09:44 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач и телеведущий Александр Мясников посоветовал людям, безуспешно пытающимся похудеть, скинуть 5% от исходного веса. Об этом он написал в своём Telegram-канале.

«Если у вас избыточный вес и вам никак не удается прийти к “общепризнанной” норме, то и не упирайтесь. Тут неизвестно что лучше: ходить со слабостью, раздражением и головокружением или просто ограничить свои потуги тем, чтобы банально не прибавлять вес ещё», — заявил он.

Доктор уточнил, что почти каждый человек сможет похудеть на 5% от исходного веса. Он сослался на исследования, которые показали, что даже такая небольшая потеря веса улучшит здоровье. Например, это уменьшило общую жировую массу и висцеральную жировую ткань участников эксперимента, а также подкожно-абдоминальную жировую ткань и внутрипеченочный жир.

«Их концентрации инсулина в плазме натощак, триглицеридов и общего холестерина были снижены, а чувствительность к инсулину выросла на 21-26%», — заключил Мясников.

Ранее доктор Мясников назвал планку лучшим упражнением для борьбы с гипертонией. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.

Поделиться
Анита Ким

Окончила факультет мировой политики МГУ им. Ломоносова. Работала на международном канале в русской редакции по продвижению контента в соцсетях. Также работала на федеральном канале в редакции по производству контента новостником.

Последние статьи

Глава Одинцова обратился к жителям после пропажи троих детей в Звенигороде

Власти обратились к россиянам после пропажи детей в Звенигороде. Об этом говорится в телеграм-канале главы Одинцова Андрея Иванова. Чиновник заявил, что несовершеннолетние пропали 7 марта, их поиски продолжаются по сей…

% дней назад

Сальдо заявил о массовой атаке ВСУ на Херсонскую область

Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо заявил о массовой атаке вооруженных формирований Украины на регион. Об этом он написал во вторник, 10 марта, в своем Telegram-канале. По словам главы региона, Киев…

% дней назад

В ДНР сообщили об охвате Красного Лимана после взятия трёх сёл

Глава ДНР Денис Пушилин сообщил об освобождении трех населенных пунктов на краснолиманском направлении. В интервью «Вестям» он заявил, что российские войска взяли под контроль Дробышево, Яровую и Сосновую. Это стало…

% дней назад

Bloomberg: крупнейший банк Индии боится обрабатывать платежи за нефть из РФ

Государственный банк Индии (SBI) отказывается проводить платежи за российскую нефть, несмотря на временное разрешение Вашингтона. Об этом сообщает Bloomberg со ссылкой на источники. Причина — неуверенность в том, как долго…

% дней назад

Сын Жириновского рассказал о последнем желании своего отца

Младший сын бывшего лидера ЛДПР Владимира Жириновского Олег Жириновский (Эйдельштейн) заявил, что в последние дни перед смертью отца постоянно находился рядом с ним. В беседе с «Царьградом» сын политика вспомнил,…

% дней назад

Daily Express: жвачка помогает ослабить симптомы сезонной аллергии

Жевательная резинка может облегчить дыхание у тех, кто страдает от сезонной аллергии. Об этом рассказал врач общей практики Национальной службы здравоохранения Великобритании Тим Мерсер в беседе с изданием The Daily…

% дней назад