Врач и телеведущий Александр Мясников посоветовал людям, безуспешно пытающимся похудеть, скинуть 5% от исходного веса. Об этом он написал в своём Telegram-канале.
«Если у вас избыточный вес и вам никак не удается прийти к “общепризнанной” норме, то и не упирайтесь. Тут неизвестно что лучше: ходить со слабостью, раздражением и головокружением или просто ограничить свои потуги тем, чтобы банально не прибавлять вес ещё», — заявил он.
Доктор уточнил, что почти каждый человек сможет похудеть на 5% от исходного веса. Он сослался на исследования, которые показали, что даже такая небольшая потеря веса улучшит здоровье. Например, это уменьшило общую жировую массу и висцеральную жировую ткань участников эксперимента, а также подкожно-абдоминальную жировую ткань и внутрипеченочный жир.
«Их концентрации инсулина в плазме натощак, триглицеридов и общего холестерина были снижены, а чувствительность к инсулину выросла на 21-26%», — заключил Мясников.
Ранее доктор Мясников назвал планку лучшим упражнением для борьбы с гипертонией. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Власти обратились к россиянам после пропажи детей в Звенигороде. Об этом говорится в телеграм-канале главы Одинцова Андрея Иванова. Чиновник заявил, что несовершеннолетние пропали 7 марта, их поиски продолжаются по сей…
Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо заявил о массовой атаке вооруженных формирований Украины на регион. Об этом он написал во вторник, 10 марта, в своем Telegram-канале. По словам главы региона, Киев…
Глава ДНР Денис Пушилин сообщил об освобождении трех населенных пунктов на краснолиманском направлении. В интервью «Вестям» он заявил, что российские войска взяли под контроль Дробышево, Яровую и Сосновую. Это стало…
Государственный банк Индии (SBI) отказывается проводить платежи за российскую нефть, несмотря на временное разрешение Вашингтона. Об этом сообщает Bloomberg со ссылкой на источники. Причина — неуверенность в том, как долго…
Младший сын бывшего лидера ЛДПР Владимира Жириновского Олег Жириновский (Эйдельштейн) заявил, что в последние дни перед смертью отца постоянно находился рядом с ним. В беседе с «Царьградом» сын политика вспомнил,…
Жевательная резинка может облегчить дыхание у тех, кто страдает от сезонной аллергии. Об этом рассказал врач общей практики Национальной службы здравоохранения Великобритании Тим Мерсер в беседе с изданием The Daily…