Врач и телеведущий Александр Мясников посоветовал людям, безуспешно пытающимся похудеть, скинуть 5% от исходного веса. Об этом он написал в своём Telegram-канале.
«Если у вас избыточный вес и вам никак не удается прийти к “общепризнанной” норме, то и не упирайтесь. Тут неизвестно что лучше: ходить со слабостью, раздражением и головокружением или просто ограничить свои потуги тем, чтобы банально не прибавлять вес ещё», — заявил он.
Доктор уточнил, что почти каждый человек сможет похудеть на 5% от исходного веса. Он сослался на исследования, которые показали, что даже такая небольшая потеря веса улучшит здоровье. Например, это уменьшило общую жировую массу и висцеральную жировую ткань участников эксперимента, а также подкожно-абдоминальную жировую ткань и внутрипеченочный жир.
«Их концентрации инсулина в плазме натощак, триглицеридов и общего холестерина были снижены, а чувствительность к инсулину выросла на 21-26%», — заключил Мясников.
Ранее доктор Мясников назвал планку лучшим упражнением для борьбы с гипертонией. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Самолет-разведчик США заметили в районе Калининградской области. Об этом во вторник, 10 марта, сообщает РИА Новости. Согласно полетным данным, изученным изданием, речь идет о небольшом воздушном судне Bombardier ARTEMIS II.…
Камеры видеонаблюдения в Московской области зафиксировали идущих в сторону реки трех пропавших детей. Об этом сообщает msk1.ru. Все несовершеннолетние проживали в подмосковном селе Игнатьево. Накануне 8 Марта дети захотели поздравить свою…
Американский лидер Дональд Трамп призвал президента Турции Реджепа Тайипа Эрдогана доказать «лояльность» к США через атаку на нового верховного лидера Ирана. На своей странице в социальной сети Трамп написал, что…
Несколько тысяч россиян не могут вернуться домой из-за конфликта на Ближнем Востоке. Об этом сообщил телеграм-канал Baza. По данным АТОР, около 10 тысяч граждан РФ застряли в Таиланде. Среди них…
Генеральный директор Экспертно-аналитического центра агробизнеса «АБ-Центр» Алексей Плугов заявил, что сезонный рост цен на яйца происходит ежегодно. Об этом сообщает «Парламентская газета». По словам эксперта, в отдельные годы сезонный рост…
Выпускники в Курской области могут самостоятельно принимать решение о прерывании или продолжении сдачи Единого государственного экзамена (ЕГЭ при объявлении ракетной опасности. Об этом заявила министр образования и науки региона Наталья…