Мурашко рассказал, как прожить до 100 лет

Секрет долголетия прост. Чтобы прожить до 100 лет, нужно отказаться от алкоголя и вредной еды, а также вести активный образ жизни. Такое мнение РИА Новости высказал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко.

«Попробуйте пожить по графику, распорядку и типу питания, как живет десятилетний ребенок», — сказал Мурашко. Он порекомендовал иметь такую же активность, рацион и нагрузки, как и детей. В таком случае, уверяет министр, молодость точно будет продлена.

Он также дал совет, как суметь придерживаться такого распорядка и дисциплины. Глава минздрава утверждает, что нужна мудрость и сдержанность. И тогда все получится.

Кроме того, он напомнил, что с достижением 18-ти лет молодые люди чувствуют вседозволенность. Однако это нужно в себе побороть для достижения наилучших результатов в здоровье и достижения долголетия.

Ранее о долголетии рассказал врач и телеведущий Александр Мясников. Он объяснил, почему жители Кавказа живут намного дольше остальных. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.