Хурма заслуженно считается полезным осенним лакомством, но включать ее в рацион можно не всем. Когда фрукт способен навредить, Общественной службе новостей рассказал врач-токсиколог, академик РАЕН Михаил Кутушов.
В нежной, сочной мякоти хурмы содержатся биологически активные вещества, обладающие антимутагенными свойствами. Они блокируют действие канцерогенов и токсинов, тем самым снижая вероятность патологических изменений в организме. А благодаря антиоксидантным свойствам, доказанным в ходе научных работ, хурма подавляет синтез атипичных клеток, помогая бороться с онкологическими заболеваниями.
«Те, кто часто едят хурму, быстрее и легче засыпают, — отметил Михаил Кутушов. — У них реже наблюдаются спонтанные пробуждения, уменьшается чувство тревожности, снижается раздражительность. Это происходит благодаря нафтохинонам, входящим в состав мякоти хурмы. Вещества обладают выраженным успокаивающим действием».
Фрукт поможет поддержать работу сердца и кровеносной системы, снизит вероятность недостатка йода, однако не для всех хурма будет полезной. При сахарном диабете ежедневное употребление фрукта следует ограничить одним плодом в день, так как его мякоть богата сахарами. Другое «противопоказание» к частому употреблению хурмы — лишний вес и гипертериоз из-за высокого содержания в ней сахара и йода.
Мнение, что хурма способствует развитию спаечной болезни и образованию фитобезоаров («камней» в желудке), по словам Михаила Кутушова, не вполне корректно. Фрукт, действительно, может стать причиной появления плотных комков непереваренных растительных волокон в пищеводе, но только, если употреблять его в больших количествах и неспелым.
Но даже спелую и мягкую хурму нельзя давать детям до трех лет, так как пищеварительная система малышей незрелая и не может справиться с таким количеством грубой клетчатки. Также нельзя сочетать хурму с молоком: фрукт очень сложен для переваривания, а молоко лишь ухудшит этот процесс.
Больше о полезных осенних продуктах – в других материалах Общественной службы новостей. Ранее диетолог Ковальков назвал продукты, которые помогут похудеть осенью, а врач Волкова объяснила, зачем есть сало каждый день.
Кандидат медицинских наук и старший научный сотрудник ПНИПУ Валерий Литвинов заявил, что человека и кошку можно считать генетическими родственниками, поскольку их ДНК совпадает на 90%. Об этом пишет ТАСС. Литвинов…
58-летняя певица Селин Дион страдает от синдрома мышечной скованности, и ученые работают над препаратом, который может помочь ей. Канадская артистка столкнулась с редким неврологическим заболеванием, которое считается неизлечимым. В декабре…
Попытка США уничтожить суда Ирана в Ормузском проливе натолкнулась на ответ, заявил военэксперт Юрий Кнутов. По его словам, Иран успешно использует свои безэкипажные катера и дроны, пишет aif.ru. Иранский флот…
Возле ключевого военного объекта Мали прогремели взрывы и раздались выстрелы. Об этом информирует агентство Reuters. Инцидент произошёл в субботу утром у базы Кати, находящейся неподалёку от Бамако — малийской столицы.…
Заместитель начальника Военной канцелярии президента Чехии, полковник Отакар Фолтин назвал Вооруженные силы Украины (ВСУ) общей европейской армией. Его слова передает «Укринформ». Он признался, что раньше выступал против создания общей европейской…
Кредит Киеву окончательно переложил «бремя войны» с плеч США на Европу. Об этом пишет The Wall Street Journal. При этом, как указывает газета, обещанных Украине денег может оказаться недостаточно: потребности…