Хурма заслуженно считается полезным осенним лакомством, но включать ее в рацион можно не всем. Когда фрукт способен навредить, Общественной службе новостей рассказал врач-токсиколог, академик РАЕН Михаил Кутушов.
В нежной, сочной мякоти хурмы содержатся биологически активные вещества, обладающие антимутагенными свойствами. Они блокируют действие канцерогенов и токсинов, тем самым снижая вероятность патологических изменений в организме. А благодаря антиоксидантным свойствам, доказанным в ходе научных работ, хурма подавляет синтез атипичных клеток, помогая бороться с онкологическими заболеваниями.
«Те, кто часто едят хурму, быстрее и легче засыпают, — отметил Михаил Кутушов. — У них реже наблюдаются спонтанные пробуждения, уменьшается чувство тревожности, снижается раздражительность. Это происходит благодаря нафтохинонам, входящим в состав мякоти хурмы. Вещества обладают выраженным успокаивающим действием».
Фрукт поможет поддержать работу сердца и кровеносной системы, снизит вероятность недостатка йода, однако не для всех хурма будет полезной. При сахарном диабете ежедневное употребление фрукта следует ограничить одним плодом в день, так как его мякоть богата сахарами. Другое «противопоказание» к частому употреблению хурмы — лишний вес и гипертериоз из-за высокого содержания в ней сахара и йода.
Мнение, что хурма способствует развитию спаечной болезни и образованию фитобезоаров («камней» в желудке), по словам Михаила Кутушова, не вполне корректно. Фрукт, действительно, может стать причиной появления плотных комков непереваренных растительных волокон в пищеводе, но только, если употреблять его в больших количествах и неспелым.
Но даже спелую и мягкую хурму нельзя давать детям до трех лет, так как пищеварительная система малышей незрелая и не может справиться с таким количеством грубой клетчатки. Также нельзя сочетать хурму с молоком: фрукт очень сложен для переваривания, а молоко лишь ухудшит этот процесс.
Больше о полезных осенних продуктах – в других материалах Общественной службы новостей. Ранее диетолог Ковальков назвал продукты, которые помогут похудеть осенью, а врач Волкова объяснила, зачем есть сало каждый день.
Государственный департамент (Госдеп) США подтвердил, что переговоры по мирному плану урегулирования конфликта на Украине с участием представителей Киева продолжаются. Объявление о встрече размещено на официальном сайте ведомства. Выяснилось, что переговоры…
Глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев рассказал, зачем главе Еврокомиссии Урсуле фон дер Ляйен нужна цензура. Об этом написал в своих соцсетях. По мнению спецпредставителя президента России, так глава…
Профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Дизен считает, что единственной причиной прямого столкновения Европы с Россией является иллюзия контроля над эскалацией конфликта. Об этом информирует РИА Новости. По его мнению, европейские…
Президент США Дональд Трамп исполнил зажигательный танец после жеребьевки участников чемпионата мира по футболу. Об этом пишет РИА Новости. По данным источника, американский лидер стал приплясывать под живое исполнение его…
Во время рейса Eurowings из Гран‑Канарии в Гамбург пожилой мужчина скончался от внезапного сердечного приступа. Инцидент произошел 30 ноября, на борту находились 175 пассажиров. Об этом инфоримрует Bild. Из‑за ухудшения…
Глава комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов высказался о 31 декабря. Его цитирует ТАСС. По словам парламентария, нормального рабочего настроя в этот день у граждан…