Хурма заслуженно считается полезным осенним лакомством, но включать ее в рацион можно не всем. Когда фрукт способен навредить, Общественной службе новостей рассказал врач-токсиколог, академик РАЕН Михаил Кутушов.
В нежной, сочной мякоти хурмы содержатся биологически активные вещества, обладающие антимутагенными свойствами. Они блокируют действие канцерогенов и токсинов, тем самым снижая вероятность патологических изменений в организме. А благодаря антиоксидантным свойствам, доказанным в ходе научных работ, хурма подавляет синтез атипичных клеток, помогая бороться с онкологическими заболеваниями.
«Те, кто часто едят хурму, быстрее и легче засыпают, — отметил Михаил Кутушов. — У них реже наблюдаются спонтанные пробуждения, уменьшается чувство тревожности, снижается раздражительность. Это происходит благодаря нафтохинонам, входящим в состав мякоти хурмы. Вещества обладают выраженным успокаивающим действием».
Фрукт поможет поддержать работу сердца и кровеносной системы, снизит вероятность недостатка йода, однако не для всех хурма будет полезной. При сахарном диабете ежедневное употребление фрукта следует ограничить одним плодом в день, так как его мякоть богата сахарами. Другое «противопоказание» к частому употреблению хурмы — лишний вес и гипертериоз из-за высокого содержания в ней сахара и йода.
Мнение, что хурма способствует развитию спаечной болезни и образованию фитобезоаров («камней» в желудке), по словам Михаила Кутушова, не вполне корректно. Фрукт, действительно, может стать причиной появления плотных комков непереваренных растительных волокон в пищеводе, но только, если употреблять его в больших количествах и неспелым.
Но даже спелую и мягкую хурму нельзя давать детям до трех лет, так как пищеварительная система малышей незрелая и не может справиться с таким количеством грубой клетчатки. Также нельзя сочетать хурму с молоком: фрукт очень сложен для переваривания, а молоко лишь ухудшит этот процесс.
Больше о полезных осенних продуктах – в других материалах Общественной службы новостей. Ранее диетолог Ковальков назвал продукты, которые помогут похудеть осенью, а врач Волкова объяснила, зачем есть сало каждый день.
Группа российских альпинистов шестой день остается заблокированной на потухшем вулкане Сидли, высота которого достигает 4285 метров. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. Согласно данным источника, альпинисты во главе с гидами Артёмом…
Имя журналистки Алены Жигаловой сегодня гремит в мире российской журналистики. Она является автором и ведущая популярного шоу «Алена, блин!». Путь к успеху начался в родной Вологде с работы в местной…
Президент США Дональд Трамп заявил, что Соединённые Штаты располагают вооружениями, о которых остальной мир не знает. «У нас есть оружие, о котором никто не знает. Вероятно, лучше никому об этом…
Президент США Дональд Трамп хотел причинить боль своему французскому коллеге Эммануэлю Макрону публикацией личной переписки. Об этом пишет британская газета Guardian. «Публикация сообщения Макрона была призвана причинить боль, точно так…
Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков назвал ситуацию в региона после атаки Вооруженных сил Украины (ВСУ) 20 января напряженной. Подробности он привел в своем telegram-канале. По словам Гладкова, специалисты смогут лишь…
В Красноярском крае суд рассмотрит уголовное дело в отношении семейной пары, обвиняемой в убийстве 64-летней знакомой и последующем ограблении. Об этом сообщило Главное следственное управление СК России по региону в…