Морозова: обдумывание худшего сценария помогает от навязчивых мыслей

Психолог Кристина Морозова напомнила о том, что тревожность, которую можно испытать ложась в постель, способна нарушить процесс засыпания и привести к тому, что человек не сможет полноценно отдохнуть ночью.

В ходе диалога с интернет-изданием «Известия» она отметила, что это ощущение способно перерасти в серьёзную проблему, которая влияет на психическое состояние человека и лишает его отдыха. С ней необходимо бороться.

Собеседница журналистов подчеркнула, что для этого засыпающему человеку следует представлять себе наиболее плохие ситуации. Тогда он заранее будет считать, что готов к катастрофическим происшествиям и отбросит переживания.

Напомним, нейробиологи из Соединённых Штатов Америки провели серию тестов на респондентах с небольшими когнитивными искажениями, применив для этого магнитную энцефалографию, и нашли фактор, который может указывать на скорое возникновение осложнений.

Сообщалось, что биологи из Китайской Народной Республики собрали группу из 76 людей разного возраста ради того, чтобы протестировать, в каком состоянии находятся их внутренние органы, чтобы понять, как на них воздействуют возрастные изменения. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.