Гастроэнтеролог из КДЦ на Пресне Ольга Торозова дала рекомендации по выбору летней диеты, основываясь на температуре воздуха.
В случае жары врач советует пить не менее двух литров чистой воды. Однако она предупреждает, что мороженое и шашлыки не следует употреблять в огромных порциях, поскольку жирная пища может негативно сказаться на здоровье. Также рекомендуется ограничить потребление молочных продуктов, соленой рыбы и снеков. Эти рекомендации помогут сбросить несколько лишних килограммов. Об этом пишет «МК».
Другой эксперт Анна Черемисина предлагает не делать резких ограничений в питании. Она предупреждает, что бездумное потребление большого количества фруктов может быть нежелательным, поскольку невозможно запастись витаминами на год вперед. Вместо этого, Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 400 граммов фруктов и овощей в день.
Торозова также указывает, что избыточное количество ягод и фруктов в рационе может вызвать расстройство кишечника из-за высокого содержания клетчатки. Расстройство стула может быть связано с заболеваниями кишечника. Если диарея становится частой и не исчезает в течение пяти часов, рекомендуется обратиться за помощью. Важно обратить внимание на «красные флаги», такие как рвота, тошнота и слабость, и в случае их появления также обратиться за медицинской помощью.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что актриса Янина Студилина призналась, что худеет только с помощью голодания.
В токарном цехе артели «Прогресс», расположенной в Якутии, произошла разгерметизация газового баллона, после чего началось возгорание. Как уточнили в пресс-службе Главного управления МЧС по республике, инцидент привёл к гибели двух…
Наступающая семидневка рискует оказаться для Украины одним из самых сложных периодов с момента начала вооруженного противостояния. Подобный прогноз приводится в публикации Times of Ukraine, размещенной в Telegram-канале издания. Журналисты напомнили…
В текущий момент порядка 70% российских работников ежедневно прибегают к помощи искусственного интеллекта для выполнения профессиональных задач. При этом официальное внедрение нейросетевых технологий в своих организациях подтверждает лишь каждый четвертый…
В течение ближайших трех суток жителей Москвы и Подмосковья ожидает переменная облачность, при этом осадки не прогнозируются. Температурные показатели не поднимутся выше отметки в 13 градусов тепла. Подобный прогноз в…
В Канаде произошёл инцидент с участием нетрезвого гражданина Украины и уличного музыканта. Мужчина, находясь в состоянии сильного алкогольного опьянения, подошёл к гитаристу, выступавшему на улице. Сначала украинец передал музыканту 50…
Экс-солист группы «Smash!!» Влад Топалов в сентябре 2015 года связал себя узами брака с Ксенией Данилиной, дочерью богатого бизнесмена. После роскошной свадьбы пара сделала одинаковые татуировки с надписью: «Мы нашли…