Гастроэнтеролог из КДЦ на Пресне Ольга Торозова дала рекомендации по выбору летней диеты, основываясь на температуре воздуха.
В случае жары врач советует пить не менее двух литров чистой воды. Однако она предупреждает, что мороженое и шашлыки не следует употреблять в огромных порциях, поскольку жирная пища может негативно сказаться на здоровье. Также рекомендуется ограничить потребление молочных продуктов, соленой рыбы и снеков. Эти рекомендации помогут сбросить несколько лишних килограммов. Об этом пишет «МК».
Другой эксперт Анна Черемисина предлагает не делать резких ограничений в питании. Она предупреждает, что бездумное потребление большого количества фруктов может быть нежелательным, поскольку невозможно запастись витаминами на год вперед. Вместо этого, Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 400 граммов фруктов и овощей в день.
Торозова также указывает, что избыточное количество ягод и фруктов в рационе может вызвать расстройство кишечника из-за высокого содержания клетчатки. Расстройство стула может быть связано с заболеваниями кишечника. Если диарея становится частой и не исчезает в течение пяти часов, рекомендуется обратиться за помощью. Важно обратить внимание на «красные флаги», такие как рвота, тошнота и слабость, и в случае их появления также обратиться за медицинской помощью.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что актриса Янина Студилина призналась, что худеет только с помощью голодания.
Многие уверены, что пары недель на южном пляже хватит, чтобы запастись витамином D на год. Но статистика показывает, что после отпусков дефицит находят у 62% россиян, а к весне этот…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп поделился подробностями по поводу своего недавнего диалога с коллегой из Российской Федерации Владимиром Путиным, отметив, что в рамках переговорного процесса они успели затронуть множество связанных с происходящими с разных частях…
Десятый день американо-израильской операции против Ирана уже сотрясает мировые рынки. Цены на нефть растут, бензин в США приближается к четырём долларам за галлон, а лидеры G7 не могут сдержать этот…
Иранский лидер Масуд Пезешкиан проинформировал о том, что Вашингтон и Тель-Авив делают всё возможное ради того, чтобы рассорить державу с другими региональными игроками, создав между ними раскол и ещё сильнее усугубив текущую конфликтную ситуацию.…
На Украине встревожились после того, как венгерские таможенники задержали инкассаторов государственного Ощадбанка с крупной суммой наличных и золотом. Об этом заявил министр иностранных дел Венгрии Петер Сийярто, чьи слова приводит…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп проинформировал о том, что подразделения Вооружённых сил державы, которые принимают участие в нападении на иранскую территорию, добиваются выполнения поставленных целей гораздо быстрее, чем ожидалось. В ходе диалога с местным…