Гастроэнтеролог из КДЦ на Пресне Ольга Торозова дала рекомендации по выбору летней диеты, основываясь на температуре воздуха.
В случае жары врач советует пить не менее двух литров чистой воды. Однако она предупреждает, что мороженое и шашлыки не следует употреблять в огромных порциях, поскольку жирная пища может негативно сказаться на здоровье. Также рекомендуется ограничить потребление молочных продуктов, соленой рыбы и снеков. Эти рекомендации помогут сбросить несколько лишних килограммов. Об этом пишет «МК».
Другой эксперт Анна Черемисина предлагает не делать резких ограничений в питании. Она предупреждает, что бездумное потребление большого количества фруктов может быть нежелательным, поскольку невозможно запастись витаминами на год вперед. Вместо этого, Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 400 граммов фруктов и овощей в день.
Торозова также указывает, что избыточное количество ягод и фруктов в рационе может вызвать расстройство кишечника из-за высокого содержания клетчатки. Расстройство стула может быть связано с заболеваниями кишечника. Если диарея становится частой и не исчезает в течение пяти часов, рекомендуется обратиться за помощью. Важно обратить внимание на «красные флаги», такие как рвота, тошнота и слабость, и в случае их появления также обратиться за медицинской помощью.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что актриса Янина Студилина призналась, что худеет только с помощью голодания.
Жители Челябинска, Санкт-Петербурга и Новосибирска оказались лидерами среди городов-миллионников России по расходам на кофе, как подсчитали аналитики оператора фискальных данных «Платформа ОФД» для РИА Новости. В сентябре-октябре средний чек в…
Командование Национальной Гвардии Украины в районе Купянска отдало приказ стрелять по отступающим сослуживцам. Об это стало известно информационному агентству ТАСС. Как стало известно источнику, данные удалось получить из радиоперехвата переговоров…
Аналитик венгерского Центра фундаментальных прав Золтан Кошкович в соцсети X* заявил, что лидеры Евросоюза (ЕС) преподносят президенту России Владимиру Путину подарок решением разрушать отношения с США своей политикой. Его слова…
После публикации США новой Стратегии национальной безопасности Европа оказалась на стратегическом перепутье, отмечает The New York Times. Континент оказался между необходимостью сохранять трансатлантическую безопасность и стремлением выстраивать независимый курс в…
Целью вчерашней атаки Вооруженных сил России стали несколько крупных энергоузлов Украины. В результата ударов часть электростанций прекратила свою работу. Об этом сообщил военный блогер Юрий Подоляка в своем Telegram-канале. Военспец…
Россияне, обладающие необходимым стажем и работающие во вредных или тяжелых условиях труда, могут выйти на пенсию досрочно. Об этом сообщил доцент Финансового университета при правительстве России Игорь Балынин. Его слова…