Исследование показывает, что регулярное употребление витамина D в виде добавок может быть избыточным для большинства здоровых взрослых в возрасте от 18 до 74 лет, не страдающих хроническими заболеваниями.
По информации издания MK.RU, достаточное количество этого витамина легко получить из естественных источников, таких как пища и солнечный свет.
Терапевт Юрий Воробьев указывает на отсутствие официально установленных норм витамина D в организме, что приводит к частому диагностированию его дефицита. Однако, согласно исследованиям, доказательств пользы приема витамина D для взрослых между 50 и 74 годами не найдено.
В России витамин D часто назначается из-за дефицита солнечного света и недостаточного питания, но специалисты рекомендуют его в низких дозах только определенным группам населения, включая детей, беременных и пожилых людей старше 75 лет.
Для поддержания здорового уровня витамина D взрослым советуется соблюдать средиземноморскую диету, богатую жирной рыбой, и проводить больше времени на свежем воздухе.
Ранее биологи из Орегонского университета здоровья и науки (OHSU) в США создали прототип универсальной вакцины против гриппа, которая основана на модификации цитомегаловируса. Этот вирус, который распространен среди большей части населения мира, обычно не вызывает явных симптомов, но способен активизировать иммунную систему. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
За последние несколько недель мошенники развернули масштабную кампанию по созданию сайтов, копирующих App Store, AltStore и другие платформы, связанные с Apple. На поддельных ресурсах пользователям обещают установку банковских сервисов, удаленных…
Все причастные к атакам на пассажирские автобусы в российских регионах будут привлечены к ответственности. Об этом заявила официальный представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова. Дипломат напомнила, что утром 28…
В польском Кракове произошел конфликт с участием гражданина Украины. Во время ссоры местный мужчина начал оскорблять его по национальному признаку, после чего напал на него. Об инциденте сообщает украинское издание…
Замглавы секретариата СБ Российской Федерации Александр Масленников в ночь со вторника на среду выступил с заявлением, в котором обвинил Киев в намерении дестабилизировать внутреннюю обстановку в России. Планировалось это, по…
Владимир Зеленский прибыл в США и его никто не встретил. Об этом свидетельствуют опубликованные им кадры и сообщение в Telegram. Официальной церемонии встречи по прибытии для Зеленского организовано не было,…
Длительное использование наушников способно привести к необратимой тугоухости, и дело не только в громкости. О том, как сохранить слух, в беседе с aif.ru рассказала врач-оториноларинголог Гузяль Данская. По её словам,…