Исследование показывает, что регулярное употребление витамина D в виде добавок может быть избыточным для большинства здоровых взрослых в возрасте от 18 до 74 лет, не страдающих хроническими заболеваниями.
По информации издания MK.RU, достаточное количество этого витамина легко получить из естественных источников, таких как пища и солнечный свет.
Терапевт Юрий Воробьев указывает на отсутствие официально установленных норм витамина D в организме, что приводит к частому диагностированию его дефицита. Однако, согласно исследованиям, доказательств пользы приема витамина D для взрослых между 50 и 74 годами не найдено.
В России витамин D часто назначается из-за дефицита солнечного света и недостаточного питания, но специалисты рекомендуют его в низких дозах только определенным группам населения, включая детей, беременных и пожилых людей старше 75 лет.
Для поддержания здорового уровня витамина D взрослым советуется соблюдать средиземноморскую диету, богатую жирной рыбой, и проводить больше времени на свежем воздухе.
Ранее биологи из Орегонского университета здоровья и науки (OHSU) в США создали прототип универсальной вакцины против гриппа, которая основана на модификации цитомегаловируса. Этот вирус, который распространен среди большей части населения мира, обычно не вызывает явных симптомов, но способен активизировать иммунную систему. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военно-политический эксперт Владимир Сапунов заявил, что оружие из Украины приходит на Ближний Восток. Об этом сообщает «Свободная Пресса». По словам собеседника, известно, что оно «всплывало» в Йемене, в Газе, в…
Заместитель командующего КСИР Ирана Али Сардар Фадави посоветовал США готовиться к затяжной войне на истощение и краху экономики. Об этом пишет иранское агентство Fars. В ответ на продолжающиеся удары США…
Соратник российского лидера Владимира Путина вышел на связь после сообщений об отъезде из страны. Об этом сообщило издание «Коммерсант». Соответствующий вопрос журналист Андрей Колесников задал экс-помощнику президента России Владиславу Суркову.…
В Государственную думу внесли законодательный проект, предлагающий закрепить в Семейном кодексе принцип совместного воспитания ребенка после расторжения брака. Согласно инициативе, несовершеннолетний будет проживать с отцом и матерью попеременно, по утвержденному…
Эксперт по аэрокосмическому бизнесу и праву Анастасия Медведева заявила, что в России в данный момент самый большой объем исследований, касающийся влияния космоса на человека. Об этом сообщает «Свободная Пресса». По…
Министерство обороны Украины с официального аккаунта в Threads оставляет глумливые комментарии относительно атаки Вооруженных сил Украины (ВСУ) по Брянску. Вместо того чтобы выразить сочувствие скорбящим и семьям погибших, ведомство написало…