Исследование показывает, что регулярное употребление витамина D в виде добавок может быть избыточным для большинства здоровых взрослых в возрасте от 18 до 74 лет, не страдающих хроническими заболеваниями.
По информации издания MK.RU, достаточное количество этого витамина легко получить из естественных источников, таких как пища и солнечный свет.
Терапевт Юрий Воробьев указывает на отсутствие официально установленных норм витамина D в организме, что приводит к частому диагностированию его дефицита. Однако, согласно исследованиям, доказательств пользы приема витамина D для взрослых между 50 и 74 годами не найдено.
В России витамин D часто назначается из-за дефицита солнечного света и недостаточного питания, но специалисты рекомендуют его в низких дозах только определенным группам населения, включая детей, беременных и пожилых людей старше 75 лет.
Для поддержания здорового уровня витамина D взрослым советуется соблюдать средиземноморскую диету, богатую жирной рыбой, и проводить больше времени на свежем воздухе.
Ранее биологи из Орегонского университета здоровья и науки (OHSU) в США создали прототип универсальной вакцины против гриппа, которая основана на модификации цитомегаловируса. Этот вирус, который распространен среди большей части населения мира, обычно не вызывает явных симптомов, но способен активизировать иммунную систему. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Еврокомиссары Хенна Вирккунен и Гленн Микаллеф заявили о намерении Евросоюза лишить Венецианскую биеннале грантов из-за допуска России к участию в мероприятии, передает РИА Новости. По мнению представителей ЕК, возвращение российского павильона прямо нарушает текущий санкционный…
В Лазаревском районе Сочи после падения обломков беспилотника начался пожар в многоквартирном доме. Возгорание произошло в одной из квартир на верхнем этаже пятиэтажки. Об этом сообщил оперативный штаб Краснодарского края.…
Президент США Дональд Трамп заявил, что не располагает сведениями о результатах предварительного расследования удара по начальной школе для девочек в иранском городе Минаб, передает Reuters. Ранее газета The New York Times сообщила о причастности Вашингтона к атаке…
Владимир Зеленский рассказал: он не знает, зачем на Украину приехала делегация из Будапешта. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на источник. По словам главаря киевского режима, «приехали какие-то люди». Что…
Президент США Дональд Трамп сообщил об отсутствии у Вашингтона подтвержденных сведений о минировании Ираном Ормузского пролива, передает РИА Новости. Так американский лидер ответил на вопросы представителей прессы о возможной установке мин иранской стороной в данном регионе.…
В Верхней Пышме Свердловской области школьник выстрелил из пневматического пистолета в одноклассника прямо во время контрольной по английскому языку. Об этом сообщает E1.RU. По словам матери пострадавшего, ученик принес в…