Специалисты по сну компании BedKingdom.co.uk рассказали, что киви может улучшить качество сна уже через месяц после регулярного употребления из-за богатого на микроэлементы состава. Об этом информирует издание Mirror.
Сообщается, что некачественный или недостаточный сон ночью может привести к проблемам со здоровьем, а также снизить умственную и физическую работоспособность. Однако употребление киви — это хороший способ улучшить качество сна.
По словам экспертов, всего за один месяц регулярного употребления киви поможет быстрее засыпать, дольше спать и улучши отдых.
Отмечается, что киви содержит много антиоксидантов и серотонина, а также витамин B, фолиевую кислоту, которые могут помочь в лечении нарушений сна.
Исследователи посоветовали не пить кофе перед сном, так как они мешают нормальному сну.
Ранее эндокринолог Берковская назвала цвета самых полезных ягод. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Посол по особым поручениям МИД Родион Мирошник сообщил РИА Новости, что за минувшую неделю, включая дни проведения выборов в Госдуму, киевский режим совершил почти девять тысяч атак на Россию. По…
В текущем сезоне в регионах Сибири и Дальнего Востока зафиксирован рост числа случаев появления бурых медведей вблизи населённых пунктов. Как сообщили РИА Новости представители профильных ведомств ряда субъектов, основными причинами…
В ночь со вторника на среду оказалось известно, что к моменту завершения текущего годового периода ставки по рыночной ипотеке в Российской Федерации могут опуститься до 15–16%. Таким прогнозом сегодня поделился…
Жительница Новосибирска узнала о долге в 132 тыс. рублей за коммунальные услуги после ареста банковских счетов. Женщина утверждает, что задолженность начислили за квартиру в Мирном, из которой она выписалась еще…
С первого дня весны в России вступает в силу новый государственный стандарт, регламентирующий производство хирургических игл, применяемых для сшивания тканей в ходе операций. Документ, призванный заменить норматив, действовавший с 1983…
Сербская прогрессивная партия потребовала от РТС объяснить прекращение трансляции выступления президента Александра Вучича из Нью-Йорка. В партии заявили, что эфир сопровождался помехами, после чего сигнал исчез, и назвали произошедшее цензурой.…