Специалисты по сну компании BedKingdom.co.uk рассказали, что киви может улучшить качество сна уже через месяц после регулярного употребления из-за богатого на микроэлементы состава. Об этом информирует издание Mirror.
Сообщается, что некачественный или недостаточный сон ночью может привести к проблемам со здоровьем, а также снизить умственную и физическую работоспособность. Однако употребление киви — это хороший способ улучшить качество сна.
По словам экспертов, всего за один месяц регулярного употребления киви поможет быстрее засыпать, дольше спать и улучши отдых.
Отмечается, что киви содержит много антиоксидантов и серотонина, а также витамин B, фолиевую кислоту, которые могут помочь в лечении нарушений сна.
Исследователи посоветовали не пить кофе перед сном, так как они мешают нормальному сну.
Ранее эндокринолог Берковская назвала цвета самых полезных ягод. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Красноярском крае суд рассмотрит уголовное дело в отношении семейной пары, обвиняемой в убийстве 64-летней знакомой и последующем ограблении. Об этом сообщило Главное следственное управление СК России по региону в…
Глава Белого дома Дональд Трамп выразил сомнения относительно того, окажет ли НАТО поддержку Вашингтону в случае возникновения необходимости, пишет ТАСС. Дональд Трамп отметил, что его вклад в НАТО превосходит усилия…
Самолёт президента США Дональда Трампа Air Force One вернулся на авиабазу Эндрюс недалеко от Вашингтона после вылета в Давос из-за технической неполадки на борту, сообщает Reuters со ссылкой на представителя…
Премьер-министр Гренландии Йенс-Фредерик Нильсен допустил вторжение США в Гренландию и призвал население и местные власти быть готовыми к этому, поскольку Вашингтон «не отказался от своих взглядов». Его слова приводит ТАСС.…
Средства противовоздушной обороны (ПВО) в ночь на 21 января отразили атаку 75 украинских беспилотников на регионы России. Об этом сообщили в Министерстве обороны РФ. Атака велась на восемь регионов России.…
Причиной плохого настроения может быть не только стресс или усталость, но и состояние пищеварительной системы. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала гастроэнтеролог клиники Soft Medical Center Татьяна Головчанская. По…