Специалисты Минздрава Башкирии объяснили разницу между «плохим» и «хорошим» холестерином и рассказали, каким образом можно взять его под контроль в организме.
В ведомстве напомнили о том, что холестерин на самом деле является важным участником процесса построения клеточных мембран. Он также влияет на синтез гормонов и витамина D. В то же время его излишнее количество может приводить к атеросклерозу и сердечно-сосудистым заболеваниями.
К «плохому» холестерину относят липопротеиды низкой плотности, которые приводят к образованию бляшек в сосудах. В свою очередь «хороший» холестерин представляет собой липопротеиды высокой плотности. Он как раз очищает сосуды от излишков «плохого».
Чтобы оценить уровень обоих видов холестерина в организме, придется сдать анализ крови. В случае повышенного показателя липопротеидов низкой плотности рекомендуется откорректировать питание, увеличив долю клетчатки, растительных масел и жирной рыбы. Вместе с этим необходимо сократить животные жиры, сахар и сладости.
Ранее сообщалось, что доктор медицинских наук и профессор Елена Григоренко рассказала об особой диете, соблюдение которой способно помочь сбросить до 10 килограммов за месяц.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Врач-терапевт, гастроэнтеролог сети клиник «Персона» и «Прозрение» Артем Мацола заявил, что в случае умеренного употребления шашлыка и правильного выбора мяса серьезного вреда организму не будет. Об этом сообщает РИАМО. По…
Жителей Москвы призвали выбрать общественный транспорт из-за непогоды. Об этом написал столичный Департамент транспорта в Telegram. В ведомстве сообщили, что среду в столице снова пойдет снег с дождем, который будет сопровождаться…
Продюсер Павел Рудченко выразил неоднозначное мнение о возвращении певицы Манижи в Россию. В интервью с NEWS.ru он отметил, что важно напомнить общественности о её позиции по поводу событий в стране,…
Глава комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов прокомментировал предложение объединить майские праздники за счёт переноса зимних выходных. В беседе с «Лентой.ру» парламентарий напомнил, что производственный…
Роскачество анонсировало утверждение обновлённого государственного стандарта классификации предприятий торговли, который впервые включает пункты выдачи заказов, постаматы и логистические хабы. Как сообщили в организации, ключевым новшеством документа стало описание отличительных признаков…
В 2026 году российские туристы поедут отдыхать в Турцию, Таиланд и Египет. Об этом рассказала директор по развитию бизнеса «Яндекс Путешествий» Анна Очеретько на конференции «Все включено». Материал оказался в…