Специалисты Минздрава Башкирии объяснили разницу между «плохим» и «хорошим» холестерином и рассказали, каким образом можно взять его под контроль в организме.
В ведомстве напомнили о том, что холестерин на самом деле является важным участником процесса построения клеточных мембран. Он также влияет на синтез гормонов и витамина D. В то же время его излишнее количество может приводить к атеросклерозу и сердечно-сосудистым заболеваниями.
К «плохому» холестерину относят липопротеиды низкой плотности, которые приводят к образованию бляшек в сосудах. В свою очередь «хороший» холестерин представляет собой липопротеиды высокой плотности. Он как раз очищает сосуды от излишков «плохого».
Чтобы оценить уровень обоих видов холестерина в организме, придется сдать анализ крови. В случае повышенного показателя липопротеидов низкой плотности рекомендуется откорректировать питание, увеличив долю клетчатки, растительных масел и жирной рыбы. Вместе с этим необходимо сократить животные жиры, сахар и сладости.
Ранее сообщалось, что доктор медицинских наук и профессор Елена Григоренко рассказала об особой диете, соблюдение которой способно помочь сбросить до 10 килограммов за месяц.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава киевского режима Владимир Зеленский на собственных страницах в социальных сетях распространил заявление, в котором подчеркнул, что его держава выступает неотъемлемой частью архитектуры европейской безопасности. Он обратил внимание на размещение российских военных объектов вблизи границ…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп не намерен проводить двустороннюю встречу с главой киевского режима Владимиром Зеленским в рамках грядущих мероприятий «Большой семёрки», которые запланированы на ближайшие несколько дней. Об этом сообщило агентство Bloomberg, сославшись…
Журналисты в Германии возмутились новыми санкциями против России, которые могут затронуть экономику страны, передает Berliner Zeitung. По данным издания, в очередной пакет ограничений впервые планируется включить запрет на импорт российской…
Житель Великобритании погиб, пытаясь спасти свою собаку, передает Mirror. Инцидент произошел в январе 2021 года на пляже в Брайтоне. Пенсионер Гарет Джонс играл с питомцем по кличке Конни, бросая ей…
Во время проводившегося для сотрудников СМИ в Будапеште выступления глава местного правительства Петер Мадьяр сделал заявление о предстоящем старте переговоров с Украиной о членстве в Евросоюзе. Дата 15 июня была…
Японский центр сертификации GlobalSign начал отзыв части SSL сертификатов, выданных российским компаниям, сообщает РБК со ссылкой на участников рынка. По данным издания, информацию об этом в письме клиентам подтвердил глава…