Специалисты Минздрава Башкирии объяснили разницу между «плохим» и «хорошим» холестерином и рассказали, каким образом можно взять его под контроль в организме.
В ведомстве напомнили о том, что холестерин на самом деле является важным участником процесса построения клеточных мембран. Он также влияет на синтез гормонов и витамина D. В то же время его излишнее количество может приводить к атеросклерозу и сердечно-сосудистым заболеваниями.
К «плохому» холестерину относят липопротеиды низкой плотности, которые приводят к образованию бляшек в сосудах. В свою очередь «хороший» холестерин представляет собой липопротеиды высокой плотности. Он как раз очищает сосуды от излишков «плохого».
Чтобы оценить уровень обоих видов холестерина в организме, придется сдать анализ крови. В случае повышенного показателя липопротеидов низкой плотности рекомендуется откорректировать питание, увеличив долю клетчатки, растительных масел и жирной рыбы. Вместе с этим необходимо сократить животные жиры, сахар и сладости.
Ранее сообщалось, что доктор медицинских наук и профессор Елена Григоренко рассказала об особой диете, соблюдение которой способно помочь сбросить до 10 килограммов за месяц.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Герцогиня Сассекская Меган Маркл в очередной раз вышла в свет без своего помолвочного кольца и супруга. 44-летняя звезда появилась на премьере документального фильма «Королевы печенья» в Лос-Анджелесе, выбрав для этого…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян 30 июля на брифинге в Ереване сообщил, что республика ведет поиск альтернатив отношениям с Россией не только в экономической плоскости, но и в политической. Он отметил,…
Американский самолет-разведчик Bombardier Artemis II второй день подряд выполнял полет вдоль российской границы над акваторией Черного моря. Информацию об этом, основанную на анализе полетных данных, опубликовало РИА Новости. Воздушное судно…
Биолог Дмитрий Фёдоров сообщил о постепенном расширении ареала ядовитых пауков-каракуртов в сторону Московского региона. По словам специалиста, ранее эти членистоногие преимущественно обитали в южных широтах, однако глобальное потепление климата способствует…
Лидер фракции «Справедливая Россия» Сергей Миронов предложил ввести жесткую систему ответственности для руководителей федеральных органов власти и глав государственных корпораций. Парламентарий изложил свою позицию в интервью Общественной службы новостей, отметив,…
Актриса Лариса Гузеева приехала в Болгарию. 67-летняя телеведущая высказала недовольство по поводу владельцев собаки, которую выбросили на улицу. Ведущая шоу «Давай поженимся!» провела время в своем апартаменте в курортном поселке…