Продолжительность стояния на одной ноге может служить эффективным индикатором нервно-мышечного старения. Об этом пишет издании Metro.
Эксперты Национальной службы здравоохранения Великобритании пояснили, что для выполнения данного упражнения необходимо встать на одну ногу, не прибегая к какой-либо поддержке. Руки следует расположить на бедрах, а глаза держать открытыми.
Засекать отсчет времени следует в тот момент, когда нога отрывается от земли, и фиксировать время, когда человек ставит ногу обратно или убирает руки с бедер.
Специалисты пояснили, что для людей в возрасте от 18 до 39 лет нормальным считается удержание баланса в течение 43 секунд. Однако с возрастом этот показатель снижается. Для возрастной группы 40-49 лет норма составляет 40 секунд, для 50-59 лет — 37 секунд, для 60-69 лет — 30 секунд, а для 70-79 лет — всего 18-19 секунд.
Для людей старше 80 лет этот показатель составляет чуть более 5 секунд.
Ранее врач Людмила Сухорукова рассказала о пользе ферментированных продуктов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В канун Дня отца делегация Женсовета 4-й гвардейской военной базы Южного военного округа побывала в Цхинвале. Визит нанесли Роланду Михайловичу Плиеву — отцу младшего сержанта Ромео Плиева, который погиб в…
Заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев обратился к тем, кто поспешил обрадоваться после высказывания президента США Дональда Трампа о том, что Владимир Зеленский должен покинуть свой пост. По мнению…
Бывший канцлер Германии Герхард Шредер способен выполнить функцию ключевого посредника в диалоге между Берлином и Москвой, а также сыграть заметную роль в урегулировании украинского конфликта. С такой позицией выступил Ульрих…
Представитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, возглавляющий Российский фонд прямых инвестиций (РФПИ), Кирилл Дмитриев, выступил с инициативой о начале строительства тоннеля, который свяжет США и Россию. Соответствующее…
В ночь на 11 октября на территории аэропорта Сочи были зафиксированы падения фрагментов украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа. Информацию об инциденте распространила пресс-служба Ассоциации туроператоров России через свой Telegram-канал.…
Сенатор от ДНР Александр Волошин выступил с заявлением о вероятном применении украинскими военными химического оружия на территориях Донецкой Народной Республики, пока не перешедших под контроль России. По его словам, которые…