Продолжительность стояния на одной ноге может служить эффективным индикатором нервно-мышечного старения. Об этом пишет издании Metro.
Эксперты Национальной службы здравоохранения Великобритании пояснили, что для выполнения данного упражнения необходимо встать на одну ногу, не прибегая к какой-либо поддержке. Руки следует расположить на бедрах, а глаза держать открытыми.
Засекать отсчет времени следует в тот момент, когда нога отрывается от земли, и фиксировать время, когда человек ставит ногу обратно или убирает руки с бедер.
Специалисты пояснили, что для людей в возрасте от 18 до 39 лет нормальным считается удержание баланса в течение 43 секунд. Однако с возрастом этот показатель снижается. Для возрастной группы 40-49 лет норма составляет 40 секунд, для 50-59 лет — 37 секунд, для 60-69 лет — 30 секунд, а для 70-79 лет — всего 18-19 секунд.
Для людей старше 80 лет этот показатель составляет чуть более 5 секунд.
Ранее врач Людмила Сухорукова рассказала о пользе ферментированных продуктов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российским гражданам рекомендовали заранее планировать оформление американской визы в посольстве США в Астане — примерно за год до предполагаемой поездки. По словам представителей консульской службы, сейчас наблюдается значительное увеличение спроса…
Шестеро несовершеннолетних, пострадавших при обрушении балкона в школе № 13 поселка Кача под Севастополем, продолжают стационарное лечение в городской больнице № 5. Эту информацию подтвердил губернатор региона Михаил Развожаев в своем канале на платформе «Макс». Ранее пресс-служба…
Мэр Нальчика Таймураз Ахохов ушёл из жизни из-за тромбоза лёгочной артерии и остановки сердца. Такую информацию распространил Telegram-канал Baza. Согласно сведениям ресурса, сначала у Ахохова появилась одышка, а затем он…
Иранские власти не давали согласия на передачу своего запаса высокообогащенного урана. Информацию об этом распространило агентство Reuters, сославшись на высокопоставленный источник в Тегеране. До этого в международных СМИ циркулировали предположения…
Губернатор Севастополя проинформировал о переводе второго пострадавшего в результате обрушения балкона в Российскую детскую клиническую больницу. Решение о транспортировке приняли после оценки состояния пациента местными врачами. Медицинский борт доставил пострадавшего…
Власти ЛНР опубликовали список всех погибших при ударе по Старобельскому педагогическому колледжу. Личности 21 жертвы установлены, сообщили в администрации главы республики Леонида Пасечника. Спасательно-поисковые работы на месте завершены. В опубликованном…