Продолжительность стояния на одной ноге может служить эффективным индикатором нервно-мышечного старения. Об этом пишет издании Metro.
Эксперты Национальной службы здравоохранения Великобритании пояснили, что для выполнения данного упражнения необходимо встать на одну ногу, не прибегая к какой-либо поддержке. Руки следует расположить на бедрах, а глаза держать открытыми.
Засекать отсчет времени следует в тот момент, когда нога отрывается от земли, и фиксировать время, когда человек ставит ногу обратно или убирает руки с бедер.
Специалисты пояснили, что для людей в возрасте от 18 до 39 лет нормальным считается удержание баланса в течение 43 секунд. Однако с возрастом этот показатель снижается. Для возрастной группы 40-49 лет норма составляет 40 секунд, для 50-59 лет — 37 секунд, для 60-69 лет — 30 секунд, а для 70-79 лет — всего 18-19 секунд.
Для людей старше 80 лет этот показатель составляет чуть более 5 секунд.
Ранее врач Людмила Сухорукова рассказала о пользе ферментированных продуктов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В парламенте Турции в ходе церемонии принятия присяги главой Минюста Акыном Гюрлеком произошла потасовка между депутатами. Об этом в среду, 11 февраля, сообщает РИА Новости. Все началось с брошенной в…
Фуд-блогерша попрощалась с жизнью ради съемок «хайпового» ролика для соцсетей. Об этом пишет Газета.Ru в своем telegram-канале. По данным источника, женщину звали Эмма Амит, ей был 51 год. Ради съемок…
Президент Сербии Александр Вучич резко отреагировал на доклады о развитии страны, подготовленные с использованием искусственного интеллекта. Об этом информирует газета N1. По словам очевидцев, глава государства был крайне недоволен представленными…
Замглавы Совбеза РФ, лидер партии «Единая Россия» Дмитрий Медведев заявил о необходимости постоянного строительства в стране детских садов. Об этом в среду, 11 февраля, сообщает РИА Новости. Он подчеркнул, что…
Самолет, следовавший из Пекина в Москву, совершил экстренную посадку в аэропорту Казани из-за резкого ухудшения состояния одного из пассажиров. Как сообщили в транспортном подразделении Следственного комитета, мужчине стало плохо прямо…
Член финской партии «Альянс свободы» Армандо Мема на своей странице в соцсетях предложил вернуть России замороженные активы вместо предоставления Украине кредита на 90 миллиардов евро. По его мнению, такой шаг мог бы стать мерой деэскалации…