Metrópoles: Привычка засыпать поздно вредит здоровью сердца

Привычка засыпать поздно признана одной из самых вредных для здоровья сердца, пишет бразильский портал Metrópoles со ссылкой на кардиолога Фабрицио да Силву. Перевод материала представлен на aif.ru.

Специалист проанализировал данные исследования Гарвардского университета о состоянии сердечно-сосудистой системы. Выяснилось, что у людей с вечерним хронотипом («сов») вероятность плохих показателей здоровья сердца выше на 79% по сравнению с остальными. Кроме того, риск первого инфаркта или инсульта у них возрастает на 16%.

Как отмечается в публикации, поздний отход ко сну нарушает биологические ритмы, что может спровоцировать хроническое воспаление, инсулинорезистентность (неспособность клеток нормально реагировать на инсулин), нарушение функций сосудов, повышение артериального давления и усиление гормонального стресса.

Человеческий организм настроен на функционирование в соответствии с циклами света и темноты. Поздний отход ко сну нарушает этот баланс, усиливает воспалительные процессы, сбивает обмен веществ и способствует повышению уровня стрессовых гормонов, объяснил да Силва.

Ранее говорилось, что частое употребление вареной колбасы может привести к раку. Этот продукт подвергается глубокой переработке в процессе приготовления, что значительно снижает его пользу. Кроме того, он отличается высоким содержанием жиров и соли, что может привести к набору лишнего веса и возникновению отёков. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.