Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сегодня есть множество диет, которые помогают достичь желаемого веса: монодиета, белковая, низкокалорийные и низкоуглеводные, а также интервальное голодание. Последний тип пользуется популярностью уже несколько лет у желающих похудеть. Однако данный метод может негативно отразиться на здоровье организма.
Врач-диетолог сервиса Performance Food, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова пояснила «Известиям», почему это может быть опасно.
Само интервальное голодание связано с режимом питания, при котором периоды употребления еды сменяются периодами голодания. Такие временные рамки ограничивают организм в поступлении необходимых питательных веществ. В свою очередь, регулярные приемы пищи поддерживают уровень сахара в крови, не вызывая резких скачков в обе стороны.
«Еще одним важным аспектом является влияние регулярного питания на обмен веществ. Частые приемы пищи могут способствовать улучшению метаболизма, в то время как интервальное голодание, наоборот, замедляет его. Когда мы едим регулярно, наш организм лучше усваивает пищу и использует ее для получения энергии», — объясняет диетолог Татьяна Мещерякова.
Кроме того, частый прием пищи в небольших объемах, наоборот, улучшает работу пищеварительной системы, а также не нагружает работу нервной системы.
Ранее диетолог Елена Соломатина в беседе с Общественной службой новостей скептически отнеслась к диете балерины Анастасии Волочковой с яйцами и вином. Подробности читайте в материале.
Министерство иностранных дел Германии вызвало посла России из-за призыва российского внешнеполитического ведомства к иностранным посольствам покинуть Киев. Ведомство отметило на своей странице в социальной сети X* следующее: «Сегодня мы вызвали…
Председатель Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен выступила на пресс-конференции в Вильнюсе, где объявила о подготовке нового, уже 21-го по счёту, пакета ограничительных мер Евросоюза в отношении России. По её словам,…
Экстренная госпитализация премьер-министра Израиля Биньямина Нетаньяху в ночное время спровоцировала активные дискуссии среди политологов. Официальные источники сообщили, что причиной стали проблемы стоматологического характера. Однако профессор Александр Шатилов в разговоре с…
Тиктокеру Дане Милохину может грозить административный штраф в размере 30 тысяч рублей из-за того, что он трижды проигнорировал повестки из военкомата. Об этом сообщает Telegram-канал «Светские хроники». По данным канала,…
В Ленинградской области ведётся розыск Андрея Кийко, получившего в прессе прозвище «сосновский маньяк». Как сообщает «Фонтанка», мужчина покинул медицинское учреждение после того, как получил ранение в зоне проведения специальной военной…
Правительство России намерено смягчить внедрение механизма take-or-pay («бери и плати») для новых крупных потребителей электроэнергии. Вместо резкого перехода на оплату услуг по передаче по максимальной мощности, бизнесу предложат набирать нагрузку…