Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сегодня есть множество диет, которые помогают достичь желаемого веса: монодиета, белковая, низкокалорийные и низкоуглеводные, а также интервальное голодание. Последний тип пользуется популярностью уже несколько лет у желающих похудеть. Однако данный метод может негативно отразиться на здоровье организма.
Врач-диетолог сервиса Performance Food, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова пояснила «Известиям», почему это может быть опасно.
Само интервальное голодание связано с режимом питания, при котором периоды употребления еды сменяются периодами голодания. Такие временные рамки ограничивают организм в поступлении необходимых питательных веществ. В свою очередь, регулярные приемы пищи поддерживают уровень сахара в крови, не вызывая резких скачков в обе стороны.
«Еще одним важным аспектом является влияние регулярного питания на обмен веществ. Частые приемы пищи могут способствовать улучшению метаболизма, в то время как интервальное голодание, наоборот, замедляет его. Когда мы едим регулярно, наш организм лучше усваивает пищу и использует ее для получения энергии», — объясняет диетолог Татьяна Мещерякова.
Кроме того, частый прием пищи в небольших объемах, наоборот, улучшает работу пищеварительной системы, а также не нагружает работу нервной системы.
Ранее диетолог Елена Соломатина в беседе с Общественной службой новостей скептически отнеслась к диете балерины Анастасии Волочковой с яйцами и вином. Подробности читайте в материале.
Мэр Москвы Сергей Собянин, возглавляющий комиссию Госсовета по госуправлению, выступил с инициативой отсрочить погашение региональных бюджетных кредитов, сообщает ТАСС. По его словам, финансовая ситуация в субъектах остаётся напряжённой — доходы…
Российский космонавт Анна Кикина во время выступления на предполетной пресс-конференции экипажа корабля «Союз МС-29» на космодроме Байконур рассказала, что перед вторым полетом на орбиту решила несколько укоротить волосы. Об этом…
Telegram‑канал SHOT сообщает, что в ближайшие дни на Дальний Восток России обрушится тайфун «Бави», который уже нанес серьёзный урон в Китае. Синоптики прогнозируют в Приморском и Хабаровском краях экстремальные осадки…
В прессе широко обсуждается отставка правительства Украины, возглавляемого Юлией Свириденко, которая, по мнению экспертов, имеет серьезную протекцию со стороны Вашингтона. В этой связи специалисты обращают внимание, что именно Юлия Свириденко…
Потери европейских стран из-за ограничительных мер против России за период с 2022 по 2025 год составили около 1,6 триллиона евро. Такую цифру в комментарии ИА RuNews24.ru привел эксперт по социально-экономической…
Известная телеведущая и сваха Роза Сябитова категорически опровергла информацию о своей приверженности к астрологии и нумерологии, распространявшуюся в нескольких российских средствах массовой информации. В опубликованных ранее материалах утверждалось, что она…