Меню, которое поможет уберечься от гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции специально для Общественной службы новостей составила заведующая вторым терапевтическим отделением больницы имени Розанова, врач-гастроэнтеролог Мария Колесникова. Простые рекомендации также помогут сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта.
Напомним, ученые нашли овощ, помогающий избегать гипертонии. Это огурец, отвечающий за баланс воды в теле человека.
«Если человек здоров, не испытывает дискомфорта в желудочно-кишечном тракте, здесь всё просто. Необходимо пытаться придерживаться нужных соотношений, в частности, соотношения белков, жиров и углеводов».
blockquote
«Для этого не надо вести строгий подсчёт килокалорий, если нет необходимости следить за своей фигурой. Но тем не менее правильное сочетание должно быть. Надо чётко понимать, что, если поглощаем белковую пищу, обязательно большое присоединение клетчатки. То есть овощи всегда сопровождают мясо и рыбу. Не всеми любимые макароны, не картофель, а именно овощи. Это самый важный критерий. Так вы укрепите свой иммунитет», – рассказала Мария Колесникова.
По ее словам, существуют нормы правильного питания, или сокращённо ПП, их не все могут выдержать. Но тем не менее нужно стремиться к совершенству, чтобы желудочно-кишечный тракт вас не беспокоил. Важный момент – умеренность. Вставая из-за стола после приёма пищи, вы должны немножко хотеть есть. Лучше недоесть, чем переесть.«Если будем переедать, нарушать пропорции, если станем заедать рыбу большим количеством картофеля, макаронами, то рано или поздно появится сбой в желудочно-кишечном тракте. Возникнет определённый дискомфорт, который приведёт пациента прямиком к гастроэнтерологу. Придётся разбираться, где и что нарушено», – заключила доктор.
Ранее терапевт Тимур Асанов в беседе с Общественной службой новостей заострил внимание на том, что от коронавируса и ОРВИ может помочь уберечься обычная картошка. Самое полезное блюдо сейчас – картошка в мундире. На втором месте – картошка, запеченная в духовке. При этом некоторые виды картошки абсолютно не полезны.
Манускрипт Войнича считают «святым Гаалеем» криптографии. До сегодняшнего дня никому не удавалось расшифровать текст, написанный на неизвестном языке, сообщает РИА Новости. Манускрипт содержит 240 страниц, записи велись на тонком пергаменте.…
По информации координатора николаевского подполья Сергея Лебедева, российские военнослужащие совершили удар по территории Украины в ночь на 1 мая. Об этом информирует РИА Новости. Прилет, согласно его словам, пришелся на…
Президент Польши Анджей Дуда накануне заявил, что страна готова к размещению на своей территории ядерного оружия, если того захочет кто-нибудь из членов НАТО. В МИД Польши раскритиковали это заявление, пишет…
Некоторые поставщики отказываются заключать контракт с американским Минобороны из-за военных поставок Украине. Об этом заявили в Контрольно-финансовом управлении Конгресса GAO (Government Accountability Office). Информацию передает «Лента.ру». «Должностные лица Минобороны и представители…
На Урале мошенница украла почти 300 тысяч рублей у доверчивых граждан, выдавая себя за героиню, помогающую своему возлюбленному в зоне СВО. Об этом информирует E1.RU. Жительница Дегтярска просила деньги в…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо высказал критику по поводу сбора 4 млн евро жителями страны на закупку боеприпасов для Украины. В своем комментарии он сравнил это действие с чешским выражением «пукнуть…