Меню, которое поможет уберечься от гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции специально для Общественной службы новостей составила заведующая вторым терапевтическим отделением больницы имени Розанова, врач-гастроэнтеролог Мария Колесникова. Простые рекомендации также помогут сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта.
Напомним, ученые нашли овощ, помогающий избегать гипертонии. Это огурец, отвечающий за баланс воды в теле человека.
«Если человек здоров, не испытывает дискомфорта в желудочно-кишечном тракте, здесь всё просто. Необходимо пытаться придерживаться нужных соотношений, в частности, соотношения белков, жиров и углеводов».
«Для этого не надо вести строгий подсчёт килокалорий, если нет необходимости следить за своей фигурой. Но тем не менее правильное сочетание должно быть. Надо чётко понимать, что, если поглощаем белковую пищу, обязательно большое присоединение клетчатки. То есть овощи всегда сопровождают мясо и рыбу. Не всеми любимые макароны, не картофель, а именно овощи. Это самый важный критерий. Так вы укрепите свой иммунитет», – рассказала Мария Колесникова.
По ее словам, существуют нормы правильного питания, или сокращённо ПП, их не все могут выдержать. Но тем не менее нужно стремиться к совершенству, чтобы желудочно-кишечный тракт вас не беспокоил. Важный момент – умеренность. Вставая из-за стола после приёма пищи, вы должны немножко хотеть есть. Лучше недоесть, чем переесть.«Если будем переедать, нарушать пропорции, если станем заедать рыбу большим количеством картофеля, макаронами, то рано или поздно появится сбой в желудочно-кишечном тракте. Возникнет определённый дискомфорт, который приведёт пациента прямиком к гастроэнтерологу. Придётся разбираться, где и что нарушено», – заключила доктор.
Ранее терапевт Тимур Асанов в беседе с Общественной службой новостей заострил внимание на том, что от коронавируса и ОРВИ может помочь уберечься обычная картошка. Самое полезное блюдо сейчас – картошка в мундире. На втором месте – картошка, запеченная в духовке. При этом некоторые виды картошки абсолютно не полезны.
Турция в июле сократила импорт нефти из российских портов на фоне участившихся атак беспилотников на танкеры и портовую инфраструктуру в Черном море. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на данные…
Американский флот оказался перед серьёзнейшей угрозой системного сбоя в обслуживании авианосцев, которая проявит себя уже в самом ближайшем будущем. На одиннадцать действующих кораблей этого класса в стране приходится лишь две…
Злоумышленники начали чаще использовать сервисы доставки еды и рестораны для обмана россиян. Как пишут «Известия», в 2026 году мошеннические схемы стали более точечными: аферисты используют утечки данных, поддельные сайты, вредоносные…
Французские и американские ученые выяснили, что полиамины помогают раковым клеткам выживать при избытке железа. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на Институт биомедицинских исследований имени Уайтхеда. Исследователи изучили ферроптоз —…
Пресс-службой руководства МККК в воскресенье вечером оказалось распространено официальное заявление относительно инцидента с мобилизацией водителя эвакуационного экипажа организации. Согласно опубликованной информации, мужчина, перевозивший гражданских лиц вдали от линии боевого соприкосновения,…
В «Единой России» считают недопустимым, когда автомобилистам спустя годы приходят требования оплатить старые штрафы, а вернуть ошибочно списанные деньги практически невозможно. Об этом заявил руководитель Центрального исполкома партии Александр Сидякин.…