Меню, которое поможет уберечься от гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции специально для Общественной службы новостей составила заведующая вторым терапевтическим отделением больницы имени Розанова, врач-гастроэнтеролог Мария Колесникова. Простые рекомендации также помогут сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта.
Напомним, ученые нашли овощ, помогающий избегать гипертонии. Это огурец, отвечающий за баланс воды в теле человека.
«Если человек здоров, не испытывает дискомфорта в желудочно-кишечном тракте, здесь всё просто. Необходимо пытаться придерживаться нужных соотношений, в частности, соотношения белков, жиров и углеводов».
«Для этого не надо вести строгий подсчёт килокалорий, если нет необходимости следить за своей фигурой. Но тем не менее правильное сочетание должно быть. Надо чётко понимать, что, если поглощаем белковую пищу, обязательно большое присоединение клетчатки. То есть овощи всегда сопровождают мясо и рыбу. Не всеми любимые макароны, не картофель, а именно овощи. Это самый важный критерий. Так вы укрепите свой иммунитет», – рассказала Мария Колесникова.
По ее словам, существуют нормы правильного питания, или сокращённо ПП, их не все могут выдержать. Но тем не менее нужно стремиться к совершенству, чтобы желудочно-кишечный тракт вас не беспокоил. Важный момент – умеренность. Вставая из-за стола после приёма пищи, вы должны немножко хотеть есть. Лучше недоесть, чем переесть.«Если будем переедать, нарушать пропорции, если станем заедать рыбу большим количеством картофеля, макаронами, то рано или поздно появится сбой в желудочно-кишечном тракте. Возникнет определённый дискомфорт, который приведёт пациента прямиком к гастроэнтерологу. Придётся разбираться, где и что нарушено», – заключила доктор.
Ранее терапевт Тимур Асанов в беседе с Общественной службой новостей заострил внимание на том, что от коронавируса и ОРВИ может помочь уберечься обычная картошка. Самое полезное блюдо сейчас – картошка в мундире. На втором месте – картошка, запеченная в духовке. При этом некоторые виды картошки абсолютно не полезны.
Помощник лидера Российской Федерации Юрий Ушаков высказался по поводу возможных перспектив переговорного процесса по поиску мирных вариантов скорейшего завершения бушующего на украинской территории противостояния. В ходе диалога с РИА Новости он напомнил о том, что днём ранее…
Генеральный директор Российского Фонда Прямых Инвестиций Кирилл Дмитриев высказался по поводу возобновления прямого переговорного процесса между представителями Москвы и Вашингтона на президентском уровне. На своих страницах в социальных сетях он напомнил о том, что лидер Российской Федерации…
Президент США Дональд Трамп заявил, что рассматривает возможность взять под контроль Ормузский пролив. Об этом он сообщил в интервью телеканалу CBS News, его слова приводит корреспондент Цзян Вэйцзя. По мнению…
Политолог из Ирландии Филип Пилкингтон проинформировал о том, что Соединённые Штаты Америки не способны на на проведение длительной специальной операции против Тегерана, у них оказалось недостаточно ресурсов для настолько масштабных и затяжных сражений. На своих страницах в социальных сетях он подчеркнул,…
Администрация президента США Дональда Трампа изучает возможность ослабления санкций в отношении российской нефти. Об этом со ссылкой на источники сообщило агентство Reuters. Причиной подобного решения стало резкое падение цены на…
В Токмакском муниципальном округе Запорожской области Вооруженные сил Украины (ВСУ) атаковали заправочную станцию. Осколками повреждён автобус, в котором находились дети. По информации губернатора региона Евгения Балицкого, пострадали трое учеников школы…