Эксперты поделились эффективным методом укрепления пресса с помощью полотенца, который требует всего пять минут в день. Об этом пишет журнал Men Today.
Суть упражнения заключается в следующем: нужно лечь на спину, согнуть ноги и руки в локтях под углом в 90 градусов, подложив под поясницу сложенное полотенце.
Затем следует соединить мизинцы рук, направив ладони к земле, и пальцы ног к центру до их касания. Расслабившись, оставайтесь в этом положении пять минут.
Повторяйте упражнение ежедневно в течение десяти дней для сжигания жировых отложений на животе.
Это упражнение целенаправленно активирует прямую мышцу живота и в меньшей степени задействует внутренние и внешние косые мышцы, которые участвуют в вращении и сгибании туловища.
Ранее онколог-гинеколог Екатерина Тимофеева подчеркнула, что некоторые долгосрочные проблемы с желудочно-кишечным трактом могут превратиться в рак. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В четверг, 16 мая, в Омскую область прибыли главы МЧС России Александр Куренков и Минстроя России Ирек Файзуллин. Об этом сообщает РИА Новости. Совместно с губернатором Виталием Хоценко главы министерств…
Известный английский футболист Дэвид Бекхэм порадовал своих многочисленных поклонников в социальных сетях, опубликовав очаровательный видеоролик. На забавных кадрах бывший спортсмен прогуливается по живописному садовому участку, а за ним весело гоняются…
Профессор дипломатии в Университете Джавахарлала Неру в Нью-Дели Сваран Сингх в публикации для The Independent назвал встречу президента России Владимира Путина и главы Китая Си Цзиньпина тревожной для Запада. Встречу…
Новый закон о мобилизации на Украине еще не приобрел законную силу. Несмотря на это уже возникает масса проблем, передает РИА Новости. Член оборонного комитета Верховной рады Александр Федиенко заявил, что…
В Железногорске задержали 32-летнего мужчину, которого подозревают в избиении до смерти 86-летнего дедушки после ссоры о кормлении кота. Об этом проинформировали в следственном управлении Следственного комитета России по Красноярскому краю…
Спикер Госдумы Вячеслав Володин заявил о поддержке Госдумой решения президента Владимира Путина назначить на пост главы Минобороны РФ Андрея Белоусова. Об этом пишет ТАСС. «Выбор президента поддерживаем», – отметил Володин.…