Исследователи из Университета Восточной Англии выяснили, что регулярное использование лестницы вместо лифта снижает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 39%. Об этом сообщает MedicalXpress, ссылаясь на Европейское общество кардиологов.
В ходе исследования ученые проанализировали данные о здоровье и физической активности 500 тысяч человек. Было установлено, что у тех, кто регулярно поднимался по лестнице, риск смерти от всех причин снижался на 24%, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 39%.
При подъеме по лестнице тело человека работает против силы тяжести, что требует больших усилий по сравнению с ходьбой по горизонтальной поверхности. Этот вид физической активности эффективно укрепляет кардиореспираторную систему и мышцы ног.
Доктор Таманна Сингх из клиники Кливленда (США) отметила, что для ощутимых преимуществ не обязательно подниматься на высокие этажи. Достаточно ежедневно преодолевать пять-шесть лестничных пролетов (50-60 ступенек), чтобы улучшить здоровье сердца.
Ранее стало известно, что вздутие живота, спазмы и частые позывы в туалет могут быть первыми признаками рака кишечника. Об этом рассказала врач Национальной службы здравоохранения Великобритании Аниша Патель, которая сама столкнулась с этим заболеванием, но поначалу игнорировала симптомы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В ситуации, когда в жилом помещении становится холодно, однако погодные условия за окном ещё не соответствуют критериям запуска отопительного сезона, первым шагом должно стать обращение в управляющую организацию. Такую рекомендацию…
Власти Иркутской области вынуждены принимать экстренные меры из-за резкого роста активности медведей: за последний месяц жертвами нападений стали три человека. По информации губернатора региона Игоря Кобзева, к текущему моменту в…
В Бразилии мужчина на протяжении трёх месяцев удерживал свою возлюбленную в плену. Как сообщает издание Metropoles, дело получило огласку после того, как злоумышленник сам доставил 39-летнюю женщину в специализированный полицейский…
В Санкт-Петербурге сотрудники генконсульства Германии демонтировали государственный флаг своей страны, располагавшийся на здании дипломатической миссии. Информацию об этом передал корреспондент РИА Новости. Работники представительства вышли на балкон и убрали полотнища…
Мещанский суд Москвы принял решение о заочном аресте бывшего министра связи и массовых коммуникаций России Николая Никифорова. Мера пресечения установлена на два месяца. Об этом в четверг, 17 сентября, сообщает…
Стремление к аккуратности и порядку само по себе не сигнализирует о психическом расстройстве. Об этом в беседе с Life.ru рассказала главный врач клиники «АлкоСпас», психиатр-нарколог Марина Алексеева. Она пояснила, что…