Исследователи из Университета Восточной Англии выяснили, что регулярное использование лестницы вместо лифта снижает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 39%. Об этом сообщает MedicalXpress, ссылаясь на Европейское общество кардиологов.
В ходе исследования ученые проанализировали данные о здоровье и физической активности 500 тысяч человек. Было установлено, что у тех, кто регулярно поднимался по лестнице, риск смерти от всех причин снижался на 24%, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 39%.
При подъеме по лестнице тело человека работает против силы тяжести, что требует больших усилий по сравнению с ходьбой по горизонтальной поверхности. Этот вид физической активности эффективно укрепляет кардиореспираторную систему и мышцы ног.
Доктор Таманна Сингх из клиники Кливленда (США) отметила, что для ощутимых преимуществ не обязательно подниматься на высокие этажи. Достаточно ежедневно преодолевать пять-шесть лестничных пролетов (50-60 ступенек), чтобы улучшить здоровье сердца.
Ранее стало известно, что вздутие живота, спазмы и частые позывы в туалет могут быть первыми признаками рака кишечника. Об этом рассказала врач Национальной службы здравоохранения Великобритании Аниша Патель, которая сама столкнулась с этим заболеванием, но поначалу игнорировала симптомы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В мошенническом центре в Мьянме, где удерживали освобожденного россиянина, предположительно находились и другие выходцы из стран СНГ. Об этом мужчина рассказал РИА Новости. По его словам, он видел людей из…
По информации SHOT, тело главного врача частной московской медклиники Марины Каган со следами ударов на голове и лице обнаружили в доме в районе Вороново в Новой Москве. Столичный СК возбудил…
Президент США Дональд Трамп на пресс-конференции заявил, что украинский конфликт затрагивает его лично: «Мы пытаемся добиться урегулирования. Этот конфликт не влияет на нас как страну, но касается меня лично». Первый…
При малоподвижном образе жизни одни группы мышц постепенно теряют тонус, а другие постоянно остаются напряженными. В частности, от длительного сидения перегружаются сгибатели бедра и верхние отделы трапециевидной мышцы. При этом…
Минэкономразвития к середине февраля подготовит предложения по мерам, необходимым для запуска в России нового инвестиционного цикла. Об этом сообщил кабинет министров. По данным кабмина, работа ведётся в рамках подготовки к…
В Краснодарском крае сотрудники ФСБ задержали одного из наиболее возрастных агентов украинских спецслужб. Информацию об этом распространило РИА Новости со ссылкой на центр общественных связей ФСБ России. Фигурантом оказался мужчина…