Исследователи из Университета Восточной Англии выяснили, что регулярное использование лестницы вместо лифта снижает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 39%. Об этом сообщает MedicalXpress, ссылаясь на Европейское общество кардиологов.
В ходе исследования ученые проанализировали данные о здоровье и физической активности 500 тысяч человек. Было установлено, что у тех, кто регулярно поднимался по лестнице, риск смерти от всех причин снижался на 24%, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 39%.
При подъеме по лестнице тело человека работает против силы тяжести, что требует больших усилий по сравнению с ходьбой по горизонтальной поверхности. Этот вид физической активности эффективно укрепляет кардиореспираторную систему и мышцы ног.
Доктор Таманна Сингх из клиники Кливленда (США) отметила, что для ощутимых преимуществ не обязательно подниматься на высокие этажи. Достаточно ежедневно преодолевать пять-шесть лестничных пролетов (50-60 ступенек), чтобы улучшить здоровье сердца.
Ранее стало известно, что вздутие живота, спазмы и частые позывы в туалет могут быть первыми признаками рака кишечника. Об этом рассказала врач Национальной службы здравоохранения Великобритании Аниша Патель, которая сама столкнулась с этим заболеванием, но поначалу игнорировала симптомы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Хозяин Белого дома Дональд Трамп заявил, что Соединенные Штаты внимательно следят за ситуацией в Иране. Американский лидер также отметил, что страна направляет в регион значительные военные силы, включая морские суда.…
Позиции Киева и Вашингтона по украинскому урегулированию сейчас расходятся сильнее, чем позиции США и России. Об этом заявил американский аналитик Марк Слебода в интервью Рэйчел Блевинс на YouTube. По его…
Президент США Дональд Трамп рассказал о возможном взаимодействии Америки и Североатлантического альянса в Гренландии. Об этом пишет ТАСС. По словам хозяина Белого дома, НАТО и США будут действовать вместе. Но…
Страны Европейского союза готовятся к полномасштабному конфликту с Россией, что неизбежно приведет к тяжелым последствиям. На это указал профессор российской и европейской политики в Университете Кента Ричард Саква, высказав свое мнение…
Ученые выяснили, что тяжесть ишемического инсульта зависит от времени суток, вечером и ночью повреждения мозга оказываются более серьезными. Исследование, опубликованное в журнале Circulation Research, показало, что ключевую роль играют циркадные…
Европейские лидеры на неформальном саммите разрабатывают соглашение из четырех пунктов, направленное на сотрудничество с Вашингтоном в вопросах, связанных с Гренландией. Об этом пишет издание Politico, ссылаясь на европейских чиновников. Согласно…