Исследователи из Университета Восточной Англии выяснили, что регулярное использование лестницы вместо лифта снижает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 39%. Об этом сообщает MedicalXpress, ссылаясь на Европейское общество кардиологов.
В ходе исследования ученые проанализировали данные о здоровье и физической активности 500 тысяч человек. Было установлено, что у тех, кто регулярно поднимался по лестнице, риск смерти от всех причин снижался на 24%, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 39%.
При подъеме по лестнице тело человека работает против силы тяжести, что требует больших усилий по сравнению с ходьбой по горизонтальной поверхности. Этот вид физической активности эффективно укрепляет кардиореспираторную систему и мышцы ног.
Доктор Таманна Сингх из клиники Кливленда (США) отметила, что для ощутимых преимуществ не обязательно подниматься на высокие этажи. Достаточно ежедневно преодолевать пять-шесть лестничных пролетов (50-60 ступенек), чтобы улучшить здоровье сердца.
Ранее стало известно, что вздутие живота, спазмы и частые позывы в туалет могут быть первыми признаками рака кишечника. Об этом рассказала врач Национальной службы здравоохранения Великобритании Аниша Патель, которая сама столкнулась с этим заболеванием, но поначалу игнорировала симптомы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В России произошёл масштабный сбой в работе мессенджера Telegram. Об этом говорят данные сервиса Detector404. За сутки поступило 1500 жалоб, большинство из них в районе 15 часов по московскому времени.…
Иран сохранил большую часть своих ракет для ударов по важным военным целям, таким как американские радары. Об этом пишет The New York Times. Иран, как утверждается, по-прежнему владеет около 50%…
В тайге Красноярского края ищут мужчину, который исчез в районе пропажи семьи Усольцевых. Об этом изданию «Аргументы и Факты» сообщили представители спасательных организаций. Поход 55-летнего мужчины по национальному парку «Красноярские…
Композиция «Базовый минимум» от Sabi и Mia Boyka повлияла на частоту употребления этой фразы в русской речи. Такие данные, основываясь на собственной аналитике, предоставили «Газете.Ru» представители VK Records. Трек был…
Руководитель коммуникационного агентства PGR agency Анастасия Бастрыкина заявила, что вирус Falcon может навредить смартфону через скачанные файлы. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам эксперта, владельцам Android-устройств следует быть…
Новый мультимедийный проект был запущен в рамках Форума будущих технологий совместно «Русской Медиагруппой», Фондом «Росконгресс» и радио MAXIMUM. Подкаст «ЗАГРУЗКА» станет первым масштабным медиапроектом, посвященным нацпроекту «Биоэкономика», рассказали авторы во…