Фото: Агентство «Москва» / Авилов Александр
МЧС России обнародовало перечень правил для сохранения здоровья в период аномально высокой температуры воздуха. Об этом пишет ТАСС.
Сотрудники ведомства настоятельно рекомендовали ограничить пребывание на открытом воздухе, особенно в промежутке с 11:00 до 17:00. Именно в эти часы, по данным спасателей, солнце достигает максимальной активности, а длительное нахождение под его лучами способно спровоцировать тепловой удар или обострение хронических заболеваний.
Особый акцент в материалах МЧС сделан на питьевом режиме. Взрослому человеку в сутки необходимо выпивать не менее полутора литров жидкости. Предпочтение следует отдавать чаю, минеральной воде, морсам, нежирным кисломолочным продуктам, отварам из сухофруктов и витаминизированным напиткам.
Газированные напитки, жидкости с избытком сахара, энергетики и алкоголь, напротив, предлагается исключить. Спасатели подчеркнули: спиртное усиливает обезвоживание, что в жаркую погоду чревато тяжелыми последствиями для организма.
Касательно питания в МЧС посоветовали употреблять только свежеприготовленную пищу: в условиях высокой температуры продукты портятся быстрее, возрастает риск пищевого отравления. В зной рекомендовалось отдавать предпочтение «легкой» еде — овощам и фруктам, отказываясь от тяжело усваиваемых блюд.
Физические нагрузки следует временно сократить, перенеся их на раннее утро или поздний вечер. Одежду нужно выбирать легкую, из натуральных тканей светлых оттенков, с нетугим воротом. На улице обязательно использовать головной убор, солнцезащитные очки и зонтики. Также спасатели напомнили: купание в открытых водоемах до официального старта купального сезона лучше отложить.
Ранее офтальмолог Кристина Газзаева рассказала о пользе солнцезащитных очков. По ее словам, это не только декоративный аксессуар, но и защита для глаз.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев сделал заявление о развертывании новой полосы безопасности на территории Украины. По его словам, зона охватит три области – Сумскую, Днепропетровскую и Харьковскую. Уточняется,…
Кабинет министров Венгрии направил в государственное собрание проект семнадцатой по счёту поправки к конституции, которая предусматривает отстранение действующего президента Тамаша Шуйока. С соответствующим заявлением выступил премьер-министр Петер Мадьяр. В своём видеообращении, показанном венгерскими телеканалами, глава…
Народный артист РСФСР и режиссер Никита Михалков выступил на кинофестивале «В кругу семьи» в Ярославле. Он заявил, что проведение праздников приобретает особое значение в непростые времена. По словам режиссера, такие…
Президент России Владимир Путин утвердил законодательный акт, ликвидирующий административные взыскания для предпринимателей за просрочку предоставления налоговых деклараций и расчетов по страховым взносам. Официальный текст документа был размещен на портале публикации правовых актов. Подписанный закон…
В ночь на 4 июля Вооруженные силы Украины предприняли попытку массированной атаки на российские регионы. С таким заявлением выступило Министерство обороны России. Для удара украинская сторона задействовала сразу несколько видов вооружения. Военное ведомство зафиксировало применение…
Певица Татьяна Куртукова, прославившаяся после выхода песни «Матушка», рассказала о старинных русских костюмах из своей коллекции. В беседе с корреспондентом NEWS.ru на ВК Фесте в Санкт-Петербурге исполнительница сообщила, что в…