Массажист Владимир Яременко в беседе с «Вечерней Москвой» раскрыл простой, но действенный способ, как быстро избавиться от головной боли. Эксперт рассказал, что надавливая на определенные точки на теле, можно ускорить циркуляцию крови в организме, что, в свою очередь, снимет зажимы и напряжение в голове и шее.
«Если в течение 4–6 минут массировать их, то это поможет устранить болевые ощущения в голове и снять зажимы в области шеи», — пояснил массажист.
Некоторые точки, массируя которые, можно самостоятельно избавиться от головной боли, Яременко перечислил.
Так, первая такая точка, по словам эксперта, находится на пересечении мысленных линий, которые соединяют кончики ушей, середину лба и макушку. Если массировать эту точку, нормализуется кровяное снабжение мягких головных тканей, заверил массажист.
Вторая точка располагается чуть выше начала волосяного покрова, в обеих сторонах от средней линии шеи. «Это одна из важнейших зон. Воздействие на нее помогает расслабить мышцы, находящиеся на затылке», — отметил эксперт.
Третья точка находится на линии позвоночника, в углублении около основания шеи. Как пояснил массажист, она соприкасается с сосудами, которые снабжают кровью мозг.
Кроме того, по словам массажиста, есть еще три такие точки на лице: между бровей, у их основания и в двух миллиметрах от уголков глаз. Массаж первой помогает обрести ясность ума и избавиться от усталости и головной боли, второй — уменьшить боли и устранить заложенность носа. «Воздействие на эти точки обязательно поможет при переутомлении и ощущении тяжести», — заверил Яременко.
Избавиться от болей, как оказалось, можно и массажем определенных точек на руках и ногах. Например, соединив указательный и большой пальцы, можно отыскать универсальную точку хэ-гу. Она будет находиться наверху появившегося бугорка. Ее массирование избавит от болей, которые были вызваны тяжелыми стрессами, поделился массажист.
Эксперт рассказал и о точке на складке у мизинца, которая появляется при сжимании руки в кулак, а также о точке под ногтем среднего пальца. Их массаж тоже позволяет избавиться от разных болей.
От зубной и головной боли можно избавиться, массируя точку между вторым и третьим пальцами стопы, заявил Яременко.
Ранее заведующая физиотерапевтическим отделением больницы им. В.В. Виноградова Ирина Климова рассказала, почему ноги отекают и как с этим бороться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Нападающий мадридского «Реала» Килиан Мбаппе принес публичные извинения гражданам Китая в связи с распространением мема с изображением Мао Цзэдуна. Об этом во вторник, 27 октября, сообщает «Лента.ру». Соответствующее заявление французский…
Ассоциация производителей средств радиоэлектронной борьбы «Чистое Небо» и компания «Синергия Интегратор» займутся разработкой комплексных систем защиты от БПЛА для российских промышленных объектов и предприятий ТЭК и критической инфраструктуры. Соответствующее соглашение…
По информации CNN Turk, три гражданина России оказались в затруднительном положении на скалистом участке рядом с крепостью Аланьи, расположенной в турецкой провинции Анталья. На помощь им пришли сотрудники экстренных служб.…
Премьер-министр Польши Дональд Туск заявил, что трехсторонние переговоры России, США и Украины в ОАЭ предварительно намечены на 4 ноября. Об этом сообщает The Guardian. Как указывает Туск, встреча должна пройти…
Премьер-министр Польши Дональд Туск заявил, что после разговора финского лидера Александера Стубба с российским президентом Владимиром Путиным в Европе появился «умеренный оптимизм» относительно предстоящих переговоров по урегулированию украинского конфликта в…
Вице-премьер РФ Александр Новак во время выступления в эфире Первого канала заявил о том, что первые партии российского дизельного топлива могут быть доставлены на американское побережье к 3 ноября —…