Правильно подобранный стул и гимнастика помогут спасти спину при сидячем образе жизни, предупредила врач-невролог, мануальный терапевт Ган Фу.
Врач посоветовал, во-первых, подобрать правильный стул и научиться сидеть на нем. Делать это необходимо, прижавшись поясницей к спинке стула.
«Нужно периодически вставать, чтобы улучшить кровообращение в нижних конечностях, в области малого таза. Больше двигаться нужно», – приводит его слова «360».
Эксперт также посоветовал изредка напрягать ягодицы, чтобы улучшить кровообращение.
Общественная служба новостей сообщала, что россияне чаще всего читают новости через поисковики. При этом через соцсети новости узнает лишь каждый пятый.
Глава киевского режима Владимир Зеленский решил не ограничиваться участием в неформальном саммите ЕС на Кипре через видеосвязь и прибыл на него лично. Цель его визита — усилить давление на европейских…
Минтранс РФ совместно с Росавиацией планируют с осени упростить медицинские требования к ветеранам спецоперации для управления беспилотной техникой. Министр транспорта Андрей Никитин и замминистра обороны, председатель фонда «Защитники Отечества» Анна…
В Курске беспилотник упал во дворе многоквартирного дома, пострадавших нет, место происшествия оцеплено, 36 жителей эвакуированы. Об этом сообщил губернатор региона Александр Хинштейн в канале в Максе. По его словам,…
23 апреля православная церковь чтит память 33-х мучеников, в числе которых Терентий, Помпий, Африкан и другие. Они жили в 3-м веке и пострадали за свою веру. В народном календаре —…
Бывший пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель раскритиковала его недавние заявления в адрес Европейского союза. Об этом она написала в соцсети X*. Накануне Зеленский потребовал от ЕС назвать конкретные сроки вступления…
Администрация Находкинского городского округа объявила аукцион на выполнение работ по комплексному благоустройству туристского центра. Реализация проекта, стоимостью 94 миллиона рублей, будет профинансирована из городского бюджета. Завершение всех работ запланировано к…