Правильно подобранный стул и гимнастика помогут спасти спину при сидячем образе жизни, предупредила врач-невролог, мануальный терапевт Ган Фу.
Врач посоветовал, во-первых, подобрать правильный стул и научиться сидеть на нем. Делать это необходимо, прижавшись поясницей к спинке стула.
«Нужно периодически вставать, чтобы улучшить кровообращение в нижних конечностях, в области малого таза. Больше двигаться нужно», – приводит его слова «360».
Эксперт также посоветовал изредка напрягать ягодицы, чтобы улучшить кровообращение.
Общественная служба новостей сообщала, что россияне чаще всего читают новости через поисковики. При этом через соцсети новости узнает лишь каждый пятый.
Возведение атомной электростанции в Нижегородской области может быть завершено за шесть-семь лет, а реальный запуск объекта ожидается в середине 2030-х годов. Об этом в кулуарах Нижегородского экспертного форума (НЭФ) заявил…
Украине и ее европейским союзникам следует отказаться от прежних ожиданий и рассмотреть условия России как основу для завершения конфликта, говорится в материале британского издания UnHerd. Автор публикации считает, что продолжение…
Замгубернатора Нижегородской области Андрей Чечерин в кулуарах НЭФ рассказал о том, что около 70% школьников Нижегородской области, завершающих обучение в девятом классе, отдают предпочтение среднему профессиональному образованию. Об этом в…
Столкнувшиеся с зависимостью от азартных игр смогут получать первичную бесплатную консультацию для определения дальнейших шагов по избавлению от проблемы и ограничению ухудшения финансовой ситуации из-за игры в рамках нового проекта…
Продолжительность чувства сытости после приема пищи зависит не только от объема порции и количества калорий, но и от того, какие именно продукты были съедены. Мороженое, например, переваривается довольно быстро, из-за…
Дональд Трамп продолжает активно демонстрировать готовность США стать посредником в урегулировании вооруженного конфликта на Украине. Представители Вашингтона, в отличие от европейских политиков, продолжают призывать стороны конфликта к поиску приемлемых вариантов…