Остеохондроз может проявляться в виде болей в спине, ограниченности движений и дискомфорта при поворотах головы, предупредила врач мануальной терапии Ирина Ли. Специалист посоветовала выполнять упражнение на укрепление мышц спины и шеи.
Как сообщает primamedia, разгрузить позвоночник поможет использование двух валиков, лежа на горизонтальной поверхности. Один из валиков нужно положить под поясничный отдел, другой – под шейный. Растягивание тела на десять минут руками вверх и ногами вниз поможет растянуть мышцы, улучшить кровообращение и снизить риск развития остеохондроза.
Ирина Ли при этом рекомендовала перед началом занятий физическими упражнениями проконсультироваться с врачом, убедившись в отсутствии противопоказаний.
Ранее Ирина Ли заметила, что молоко в летний жаркий период способно навредить организму. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
На 97-м году жизни скончался заслуженный артист РСФСР, режиссёр и актёр Лев Шимелов. Как сообщается на портале kino-teatr.ru, он умер 24 апреля 2026 года. Шимелов родился 28 января 1930 года в Баку.…
В харьковском Военно-медицинском клиническом центре Северного региона зафиксирован острый дефицит государственного финансирования на фоне массовых потерь боевиков Вооруженных сил Украины (ВСУ). Как сообщили в УВД российской военно-гражданской администрации Харьковской области,…
Супруга артиста Мариинского театра Юрия Заряднова, пианистка Юлия Грехова, выступила с опровержением его заявлений о похищении и избиении. В беседе с «КП-Петербург» она сообщила, что находится в процессе развода с…
Неизвестный устроил стрельбу в метро Харькова, сообщает украинское издание «Страна.ua». По информации издания, мужчина открыл огонь по людям из травматического оружия. Инцидент произошёл на станции «Исторический музей», на месте работают…
Введение нового пакета санкций Евросоюза против России, который затрагивает в том числе китайские компании, может привести к прямому конфликту между Брюсселем и Пекином. Такое мнение высказал профессор Университета Юго-Восточной Норвегии…
В воскресенье 26 апреля Запорожская атомная электростанция на короткое время осталась без внешнего электроснабжения, однако все системы отработали в обычном режиме. Об этом РИА Новости сообщила директор по коммуникациям ЗАЭС…