Малышева заявила, что засыпающие до 23:00 люди худеют во сне

Врачи и телеведущая Елена Малышева объяснила, почем людям полезно засыпать до 23:00. Своим мнением она поделилась в передаче «Жить здорово!» на Первом канале.

По ее словам, в период с 23:00 по 03:00 в организме человека происходит выработка соматотропного гормона. Он обладает способностью к расщеплению жировой ткани.

Нутрициолог и психолог Артем Бразговский подтвердил связь сна с избавлением от лишнего веса.

«Сон очень сильно влияет на нашу гормональную систему. Во-первых, это рост гормона, который называется грелин, он отвечает за наш аппетит. Во-вторых, это падение гормона лептин, который отвечает за насыщение», — указал специалист.

Диетолог Ольга Деккер перечислила провоцирующие депрессию продукты. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.