Врач-терапевт Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман рассказали в эфире программы «Жить здорово!» о сушёных фруктах.
По словам Малышевой, многие россияне думают, что сухофрукты полезнее свежих фруктов, но свежие фрукты содержат меньше калорий. К примеру, свежее яблоко в пять раз содержит меньше калорий, чем сушёное.
В свою очередь, Герман Гандельман сообщил, что свежие фрукты содержат намного больше витаминов. Он пояснил, что при выслушивании витамин С распадается.
Он добавил, что сухофрукты содержат антоцианы — вещества, которые предупреждают развитие рака, сахарного диабета и атеросклероза. При этом в сушёных фруктах антоцианов сохраняется меньше на 60%.
Более того, свежие фрукты богаты пектинами, которые выводят такие вредные вещества, как холестерин и токсины, а также нормализуют стул.
Ранее Елена Малышева назвала лучшую в мире диету для потери веса. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В России жители многоквартирных домов стали чаще отказываться от части обязательных коммунальных платежей и дополнительных сборов, связанных с содержанием общего имущества. Причиной такой тенденции называют снижение доверия к системе ЖКХ…
Блогер Ида Галич раскритиковала Катю Гордон после ее комментариев о «некрасивых бабах». Блогер выразила недоумение по поводу грубых высказываний юриста, подчеркнув, что считает Катю привлекательной, но не понимает, зачем ей…
Пенсионеры, потерявшие супругов, могут столкнуться с риском лишиться части имущества и накоплений, если не учтут особенности наследственного законодательства. Юристы предупреждают, что из-за незнания своих прав, пропуска сроков или появления других…
В зоопарке колумбийского города Кали детёныш кольцехвостого лемура выживает благодаря плюшевой обезьяне, сообщает агентство EFE. Малыш появился на свет в июне, его вес составлял всего 70 граммов. Специалисты заметили, что…
МАК опубликовал окончательный отчет о причинах крушения учебного самолета Diamond DA 40 NG в Орске Оренбургской области, произошедшего в феврале 2026 года. Согласно расследованию, воздушное судно попало в штопор при…
Бывший офицер СБУ Василий Прозоров заявил, что должность главнокомандующего Вооруженными силами Украины (ВСУ) является расстрельной. Он подчеркнул, что назначенный на этот пост Михаил Драпатый будет нести персональную ответственность за любой…