Врач-терапевт Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман рассказали в эфире программы «Жить здорово!» о сушёных фруктах.
По словам Малышевой, многие россияне думают, что сухофрукты полезнее свежих фруктов, но свежие фрукты содержат меньше калорий. К примеру, свежее яблоко в пять раз содержит меньше калорий, чем сушёное.
В свою очередь, Герман Гандельман сообщил, что свежие фрукты содержат намного больше витаминов. Он пояснил, что при выслушивании витамин С распадается.
Он добавил, что сухофрукты содержат антоцианы — вещества, которые предупреждают развитие рака, сахарного диабета и атеросклероза. При этом в сушёных фруктах антоцианов сохраняется меньше на 60%.
Более того, свежие фрукты богаты пектинами, которые выводят такие вредные вещества, как холестерин и токсины, а также нормализуют стул.
Ранее Елена Малышева назвала лучшую в мире диету для потери веса. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Вещи не долговечны и у каждой есть свой срок. И если старую разбитую или разонравившуюся кружку можно без тени сомнения выкинуть, то с более дорогими вещами, особенно если с ними…
Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров заявил, что на протяжении всей российской истории, от эпохи Ивана Грозного до XX века, зарубежные государства никогда не стремились видеть Россию в качестве сильной…
С 7 по 12 сентября в Австрии пройдет Неделя детского кино, в рамках которой зрителям Вены и Линца будут представлены семейное фэнтези «Буратино» и комедия «Яга на нашу голову». Организацию…
За первые семь месяцев 2026 года российские власти аннулировали паспорта РФ у 1 025 бывших иностранных граждан. Соответствующие меры применялись в рамках планомерной работы по пресечению нарушений в миграционной сфере.…
Городской совет украинской столицы объявил о формировании резервов питьевой воды и продовольствия, предназначенных для использования в случае продолжительных нарушений энергоснабжения или иных чрезвычайных ситуаций в предстоящий зимний период. Соответствующее заявление…
Певица Шакира даст концерт на стадионе Бишкек Арена в Кыргызстане. Об этом сообщил управляющий делами президента страны Каныбек Туманбаев. Он опубликовал в своих социальных сетях видео с выступлением артистки и…