Врач-терапевт Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман рассказали в эфире программы «Жить здорово!» о сушёных фруктах.
По словам Малышевой, многие россияне думают, что сухофрукты полезнее свежих фруктов, но свежие фрукты содержат меньше калорий. К примеру, свежее яблоко в пять раз содержит меньше калорий, чем сушёное.
В свою очередь, Герман Гандельман сообщил, что свежие фрукты содержат намного больше витаминов. Он пояснил, что при выслушивании витамин С распадается.
Он добавил, что сухофрукты содержат антоцианы — вещества, которые предупреждают развитие рака, сахарного диабета и атеросклероза. При этом в сушёных фруктах антоцианов сохраняется меньше на 60%.
Более того, свежие фрукты богаты пектинами, которые выводят такие вредные вещества, как холестерин и токсины, а также нормализуют стул.
Ранее Елена Малышева назвала лучшую в мире диету для потери веса. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Старший сапер группировки войск «Север» с позывным «Палыч» рассказал о необычном способе разминирования опасных объектов в Белгородской области. Его цитирует РИА Новости. По словам военного, для работы со сложными задачами…
Украинская железная дорога сообщила об изменениях маршрутов пассажирских поездов после ударов дронов типа «Герань» по объекту железнодорожного узла в городе Фастов Киевской области. Поезда, которые должны были проходить через город,…
К концу недели в Сибири ожидаются сильнейшие морозы до минус 40 градусов из-за проникновения холодного воздуха с Северного Ледовитого океана, сообщил РИА Новости научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд. «В…
Переговоры представителей Белого дома и киевского режима показали мало признаков значительного прорыва, который мог бы вдохнуть новую жизнь в переговорный процесс. Об этом пишет агентство Bloomberg. «Несмотря на позитивные формулировки,…
Банки усиливают контроль за переводами, и клиентам важно правильно оформлять транши, чтобы избежать блокировок, рассказал старший преподаватель кафедры банковского дела университета «Синергия» Андрей Сироткин, передает «Прайм». Под подозрение часто попадают…
Основатель Telegram Павел Дуров высказался о цензуре в мировой сети и отношении к ней в Евросоюзе. Об этом написал в своих соцсетях. По мнению бизнесмена, сначала ЕС устанавливает жесткие требования…