Врач-терапевт Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман рассказали в эфире программы «Жить здорово!» о сушёных фруктах.
По словам Малышевой, многие россияне думают, что сухофрукты полезнее свежих фруктов, но свежие фрукты содержат меньше калорий. К примеру, свежее яблоко в пять раз содержит меньше калорий, чем сушёное.
В свою очередь, Герман Гандельман сообщил, что свежие фрукты содержат намного больше витаминов. Он пояснил, что при выслушивании витамин С распадается.
Он добавил, что сухофрукты содержат антоцианы — вещества, которые предупреждают развитие рака, сахарного диабета и атеросклероза. При этом в сушёных фруктах антоцианов сохраняется меньше на 60%.
Более того, свежие фрукты богаты пектинами, которые выводят такие вредные вещества, как холестерин и токсины, а также нормализуют стул.
Ранее Елена Малышева назвала лучшую в мире диету для потери веса. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Пассажиры 55 пассажирских составов в Краснодарском крае встретили Новый год в застрявших в снегу поездах. Некоторые поезда задержались на 10 часов, другие опоздали на сутки, пишет «Подъем». В поезде Москва-Адлер…
Сенатор РФ от Херсонской области Игорь Кастюкевич призвал уничтожить нынешний киевский режим за военные преступления и акты терроризма. Его слова приводит ТАСС. «Нет оправдания. Не должно и не будет пощады…
Владимир Зеленский сообщил, что в ночь на 1 января Украина подверглась удара беспилотников ВС РФ. В своем Telegram-канале Зеленский рассказал, что в атаке участвовали порядка 200 ударных дронов. По его…
Глава крымского парламента Владимир Константинов, комментируя удар боевиков Вооруженных сил Украины (ВСУ) по селу Хорлы в Херсонской области, назвал произошедшее зверским терактом. Его слова приводит РИА Новости. «Уверен, возмездие наступит.…
Международная федерация лыжного спорта и сноуборда (FIS) отказала четырём российским сноубордистам в получении нейтрального статуса, сообщил старший тренер сборной России в параллельных дисциплинах Денис Салагаев. Об этом пишет Матч ТВ.…
Вице-спикер Совфеда Константин Косачев заявил, что атака ВСУ по гражданским в Херсонской области является чудовищной. Напомним, украинские военные ударили под кафе и гостинице, где люди собрались праздновать Новый год. В…