Врач-терапевт Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман рассказали в эфире программы «Жить здорово!» о сушёных фруктах.
По словам Малышевой, многие россияне думают, что сухофрукты полезнее свежих фруктов, но свежие фрукты содержат меньше калорий. К примеру, свежее яблоко в пять раз содержит меньше калорий, чем сушёное.
В свою очередь, Герман Гандельман сообщил, что свежие фрукты содержат намного больше витаминов. Он пояснил, что при выслушивании витамин С распадается.
Он добавил, что сухофрукты содержат антоцианы — вещества, которые предупреждают развитие рака, сахарного диабета и атеросклероза. При этом в сушёных фруктах антоцианов сохраняется меньше на 60%.
Более того, свежие фрукты богаты пектинами, которые выводят такие вредные вещества, как холестерин и токсины, а также нормализуют стул.
Ранее Елена Малышева назвала лучшую в мире диету для потери веса. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Пенсионер из Москвы стал жертвой мошенников и лишился более 30 миллионов рублей под предлогом замены счётчиков. Подробности сообщает Telegram-канал прокуратуры Москвы. 65-летнему мужчине позвонил человек, представившийся сотрудником компании по замене…
Совет представителей Ирака избрал нового президента страны — им стал кандидат от «Патриотического союза Курдистана» Низар Амиди. Об этом сообщило иракское агентство INA. Уточняется, что за его кандидатуру проголосовали 227…
Губернатор Курской области Александр Хинштейн в своём канале в MAX объявил об атаке беспилотного летательного аппарата на заправку в городе Льгов. Он отметил, что нападение случилось после 16:00 в период…
Комары рода Aedes, способные переносить возбудителей тропических лихорадок, действительно обитают на территории Краснодарского края, однако риск заражения в России остаётся минимальным. Об этом сообщил директор института медицинской паразитологии, тропических и…
Итальянского актера, режиссера и драматурга Клаудио де Мальо госпитализировали из ГИТИСа, сообщил Telegram-канал 112 со ссылкой на источник. Утверждается, что у де Мальо случился инсульт. Бригада скорой помощи увезла его…
День несёт энергию глубокой трансформации, неожиданных прорывов и перехода от социальной активности к глубокой интуиции. Общая космическая картина дня Луна в Водолее завершает своё путешествие, формируя противостояние (180°) с ретроградным…