Врач-терапевт Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман рассказали в эфире программы «Жить здорово!» о сушёных фруктах.
По словам Малышевой, многие россияне думают, что сухофрукты полезнее свежих фруктов, но свежие фрукты содержат меньше калорий. К примеру, свежее яблоко в пять раз содержит меньше калорий, чем сушёное.
В свою очередь, Герман Гандельман сообщил, что свежие фрукты содержат намного больше витаминов. Он пояснил, что при выслушивании витамин С распадается.
Он добавил, что сухофрукты содержат антоцианы — вещества, которые предупреждают развитие рака, сахарного диабета и атеросклероза. При этом в сушёных фруктах антоцианов сохраняется меньше на 60%.
Более того, свежие фрукты богаты пектинами, которые выводят такие вредные вещества, как холестерин и токсины, а также нормализуют стул.
Ранее Елена Малышева назвала лучшую в мире диету для потери веса. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Техасе задержан 48-летний Джозеф Компаньяри, которого обвиняют в многолетнем сексуальном насилии над двумя детьми своей сожительницы. Об этом сообщает журнал People. Всё вскрылось 11 февраля, когда десятилетние близнецы сами…
Депутат Государственной Думы Российской Федерации Александр Бородай проинформировал о том, что европейские государства в последнее время спешно приступили к наращиванию собственной армейской мощи, пользуясь для этого всеми доступными средствами. В ходе диалога с ТАСС он проинформировал, что…
Намерения стран НАТО ограничить торговое судоходство России в Балтийском море не имеют шансов на успешную реализацию. Так считает американский военный аналитик Андрей Мартьянов. Свою позицию эксперт аргументировал в эфире YouTube-канала. «Европейцы…
Трехкратная чемпионка России блестяще выступила с короткой программой на Олимпийских играх в Милане и Кортина-д'Ампеццо, набрав 72,89 балла (40,44 за технику и 32,45 за компоненты). Этот результат стал личным рекордом…
В американском штате Калифорния лавина накрыла группу из 16 лыжников. По данным местной полиции, как минимум шесть человек выжили и ждут спасателей на месте происшествия, тогда как местонахождение и состояние…
Концерт исполнительницы хита 90-х «Мой ненаглядный» Татьяны Булановой, запланированный на 18 февраля в Петропавловске, отменен. Эта новость стала известна поклонникам напрямую от самой певицы. Артистка разместила соответствующую запись в своем…