Врач-терапевт, телеведущая Елена Малышева и её коллега, кардиолог Герман Гандельман, в эфире программы «Жить здорово!» рассказали о неожиданных свойствах популярного новогоднего салата. По словам специалистов, селёдка под шубой снижает уровень плохого холестерина, давление, а также риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Врачи поделились, что свёкла способствует выработке окиси азота — одного из самых сильных природных сосудорасширителей. «Окись азота снижает давление, расширяет сосуды и препятствует сосудистым катастрофам», — уточнил Гандельман.
«Селёдка — рекордсмен по содержанию омега-3 полиненасыщенных жирных кислот», — добавил специалист. Медики пояснили, что омега-3 сокращает плохой холестерин, что снижает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
«Плюс селёдки в том, что бляшки не развиваются», — заключила Елена Малышева.
Напомним, врач-диетолог Елена Соломатина поделилась, что селёдку под шубой можно сделать полезнее, если заменить покупной майонез на домашний, а также добавить побольше отварных овощей. Она рекомендовала взять за основу перепелиные яйца и разбавить их нежирной сметаной или натуральным йогуртом.
Ранее диетолог Соломатина назвала самые вредные новогодние салаты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Обычный поход за грибами может обернуться серьезными неприятностями, если в корзине окажется редкий охраняемый вид. В Санкт-Петербурге решили расширить перечень грибов, сбор которых запрещен законом. За нарушение природоохранных требований в…
Глава внешнеполитического ведомства Кубы Бруно Родригес Паррилья назвал выданный американскими властями ордер на арест Рауля Кастро незаконным и не имеющим практического смысла документом. По его словам, этот шаг вписывается в…
На российско-грузинской границе в Северной Осетии продолжает увеличиваться очередь из грузовых автомобилей. У пункта пропуска «Верхний Ларс» проезда ожидают уже 133 большегруза. Причем всего за один час количество машин выросло…
В Великобритании произошел инцидент с участием двух мужчин, которые покинули место неудавшегося преступления и совершили столкновение с полицейским автомобилем. Информацию об этом распространило издание Need To Know. По данным источника,…
Желание сделать эффектную фотографию на фоне океана едва не закончилось трагедией на Канарских островах. Турист забрался на прибрежные скалы, рассчитывая получить красивый снимок, но в какой-то момент мощная волна сбила…
Обычное погружение в океан превратилось в опасный конфликт для солиста тайваньской поп-группы Nan Quan Mama. Во время дайвинга на Палау между музыкантом и дайвмастером произошла драка прямо под водой. По…