Доктор медицинских наук, телеведущая Елена Малышева и её соведущий Герман Гандельман в программе «Жить здорово!» перечислили три способа для снижения артериального давления без лекарств. По словам экспертов, физические нагрузки, ограниченное употребления соли и похудение помогут снизить давление.
Специалисты рассказали, что одним из способом снизить давление является похудение. Гандельман пояснил, когда вес снижается на один килограмм, артериальное давление падает на один миллиметр ртутного столба.
По мнению врачей, для снижения давления на 10 миллиметров ртутного столба, нужен стабильный спорт. Малышева уточнила, что при физической нагрузке выделяются вещества, расширяющие сосуды. Она добавила, что при расширении сосудов снижается давление.
Ведущие также порекомендовали ограничить потребление соли для снижения давления. Малышева отметила, что исключение соли из рациона снижает артериальное давление до 10 миллиметров ртутного столба.
Ранее Малышева рассказала, какие обезболивающие можно найти дома. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Россия достигла высокого уровня развития в цифровой и информационной сферах. Об этом заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков во время выступления на Всероссийском молодежном образовательном форуме «Территория смыслов». Представитель Кремля…
В американской пещере Лечугилья в штате Нью-Мексико обнаружен подземный «молочный» бассейн, который, по мнению исследователей, мог оставаться недоступным для людей сотни тысяч лет. Об этом пишет Daily Star. Резервуар находится…
У берегов Одессы затонул сухогруз в результате ракетного удара со стороны ВС РФ. Об этом сообщают украинские источники. По имеющейся информации, перед тем, как уйти под воду, судно легло на…
Черногория может ежегодно терять около €220 млн после отмены безвизового режима для граждан России. Такую оценку приводит Telegram-канал «База», проанализировавший количество российских туристов, продолжительность их отдыха и средние расходы во…
Соединенные Штаты призвали Россию и Украину приступить к добросовестным переговорам, которые позволят добиться долгосрочного урегулирования конфликта. Об этом заявил заместитель постоянного представителя США при ООН Дэн Негреа во время заседания…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова прокомментировала 21-й пакет санкций. Дипломат заявила, что новые ограничительные меры со стороны Европейского союза фактически загоняют его в глубокую яму. В ходе брифинга Захарова…